生活習慣を整えることは最高の医学

こんにちは。みな様、いかがお過ごしでしょうか。すぷれっどと申します。
生活習慣病とよばれるものはご存知でしょうか？
日々の生活が乱れていると病気へと発展していきます。
食べたいものばかり食べたり、睡眠時間が乱れる（少ない、昼夜逆転）など様々なことがあります。
食べたい物も全く食べないようにすることではなく、バランスが大事なので無理のないように行うことが大切です。
年齢を重ねると意識するイメージがありますが、若い人でも気をつけないと年を重ねた時に影響が出てきます。今の内から気をつけて生活していきましょう。私の個人的な考えになりますが健康＝財産だと思っています。
現在は健康寿命という言葉があるくらいなので、動けなくなったり、身体が辛いと思うようになってしまうと人生が楽しくないものと感じてしまうかもしれません。また現実的にも病院の治療代などお金もかかってしまいます。
健康状態だと本来かからないお金なので、もったいないです。
今日からでも遅くはないので、心がけて生活していきましょう。

私はカウンセリングの業務をしていますが、カウンセリングないで生活習慣についてクライアントに振れる場面が多いので今回記事にしてみました。