音がうるさい。

こんばんは。

最近、つぶやきしか更新出来ず・・・相変わらず忙しく、申し訳ないです。

業務過多で、毎日メガシャキを飲まないと起きていられないくらい、仕事がひっ迫しているのですが、勿論、周りはそれには気付いていません。

ストレスが溜まってくると、私の症状として、音が気になって仕方がなくなります。

その気になるというのは、どの音もうるさく感じてしまうのです。

仕事柄、音を出さざる得ないのですが、どうしても出さなければいけない音と、イライラして出している音では意味が違います。

私の仕事柄、パンを焼成した後、パンにショックを与えます。そのショックの与え方というのが、パンがのっている鉄板を「コン」とします。そうすることで、鉄板からパンを取りやすくなるし、パンの腰折れ（焼き縮み）を防ぐことが出来ます。

自分がパンを焼いている時は、その音は必要不可欠なものなので気にならないのですが、他の音にはとても敏感です。

これが、ストレスが溜まっている時は、その音が色々と気になって仕方がありません。

特に、話声と足音、咳払いがダメです。

この状態になると、もう耳栓するかイヤホンするかしかないのですが、没入感がないと難しいです。

中学生の頃からこの状態になることがあって、でも親にはそれを理解してもらえず、勉強をしながら音楽を聴いているととても怒られたものです。

調べるとＨＳＰだと出てくるのですが、実際に自分がどうかっていう診断を心療内科でしてもらったことはないので、どうなのかは分からないです。

もし、同じような症状の方がいたら、その自分を責めたりせず、あぁ今あまり余裕がないんだなぁと客観的に自分を見ることをお勧めします。

明日で5連勤も終了。次の日は休みですがzoomで会議です。仕事から解放されたいものです。