HSP〜Highly Sensitive Person〜
HSPという言葉を知っていますか
病気ではなく
生まれつきの脳のメカニズムで
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、雰囲気など
ほんのわずかな刺激でも情報として感じ取り
受け取った情報が心の奥深くまで届く
繊細で敏感なセンサー(≒アンテナ・神経)の持ち主のこと
具体的にHSPは
大勢が集まるところでは心身ともに落ち着くことが難しかったり、
相手の表情やその場のにおい、音に過敏に反応してしまいます
また、より日常生活にスポットを当ててみると
テレビの音や内容に過敏に反応したり、
職場のぴりりとした雰囲気を瞬時にキャッチしたりと
一言でHSPと言っても様々な反応があります
常にアンテナがON状態で非常に疲れます
またその状態を周囲に知られないよう一人で抱え込み、
ますます疲弊してしまうこともあります
なぜ突然この話題なのかというと、
①学生時代に心理学を専攻していたため
②自身もHSPで生きづらさを感じることがあるため
そして何よりも
③誰もが心を持っているため
まだまだ心に興味や関心を持った理由はありますが
上の3点が特に強く感じている理由です
今後どのような形にするかはまだ未定ですが
実務実習の経験や当事者としての経験を
活かせたらと思っています
生きづらさや勉強不足でどうしたらいいのか
と思うこともありますが
一方で一般的に小さなしあわせとされることが
大きなしあわせと感じることもあります
そういった日常や自身を大切にしたいなと思います
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