水泳と花粉症

「花粉症の人はそうでない人に比べて運動不足の傾向がある」そんな調査報告があります。
もちろん、運動は花粉症を克服するために効果のある方法。運動をすることで体の血行が促進され、鼻の通りもよくなるからです。
ただし、ウォーキングであれば3キロほど、軽く汗をかくくらいでなければ効果はありません。
また、運動はストレス解消にもなりますし、体力をつければ、それだけ花粉症の症状を軽く抑えることができるでしょう