ダイエットするなら！

＜痩せるならこれから始めよう！＞

こんにちは！
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。

いざ、ダイエットを始める時に「何からすれば良いの？」と悩みませんか？
食事と運動をどっちもするのは大変でどっちから気を付けるべきなのか分からないですね。

・何からして良いのか分からない
・初心者でもできる食事管理術

1．何からして良いのか分からない

ダイエットは食事と運動をどちらもするのが大切ですが、社会人のあなたは時間に余裕が無かったり、まずは自力で頑張ってみようとなると思います。
そうなれば、まずは食事から気を付けるようにしましょう。

痩せたいのにたくさん食べてしまえば一向に痩せる事はできませんし、そもそも体に必要な栄養が無いとダイエットを成功することができません。まずは、食事から気を付けてみましょう。

2.初心者でもできる食事管理術

実際に食事に気を付けるとなると何を食べて良いのか分からないと思います。
特にサラダを食べるようにするのが多いと思いますが、もちろんこれも重要です。
さらに「タンパク質」を食べるとダイエットをより効果的に進める事ができます。
肉や魚、卵、納豆、豆腐といったものを毎食入れてみましょう。

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。

西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　　

所在地： 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新１丁目８－７ シルキーコート西新 203号室

※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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