ダイエット中にプロテインは飲むべきなのか!?

＜プロテインは飲む？飲まない？どっち!?＞

こんにちは！
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。

筋トレと言えば「プロテイン」ってくらいプロテインのイメージが強いと思います。
ただ、始めた時に「ふと、ダイエット中はプロテインを飲むべきなのか？必要なのか？」と疑問に思う時もありませんか？

特にダイエットを始めたばかりだとどうして良いのか分からないことが多々あると思います。

筋トレと言えばプロテインだから「とりあえず飲んでおく」って方も少なくないでしょう。

しかし、目的がダイエットなら「ただ飲めば良い」って訳でも無いのでお待ちください！

「ダイエット中の食事を詳しく知りたい」
「食事管理の基本となるベースが欲しい」
「どうして良いのかなんとなく分かるけど具体的には曖昧」
「もっと自分にあったダイエットをしたい、知りたい」
「運動もしてるのに体に変化が無い」
「食事を変えたけどこれで合ってるのか不安」

(食事について詳しく知りたい方はパーソナルジムの無料カウンセリングがおすすめ)

その時の食事の栄養素の組み合わせによって必要か必要じゃないかが決まります。

結局どっちなの!?って思いますよね

例えばお肉やお魚を一食でたくさん食べている時に、さらにプロテインを飲む必要があるのか？と言えば、この様に食事からタンパク質が十分に摂れているときはプロテインを飲む必要はありません。
（これはタンパク質の摂り過ぎの可能性がでてきます。）

反対に白米だけで糖質しか摂れてないって時は食事から十分なタンパク質が足りていないので、プロテインを飲んで足りないタンパク質を補うべきです。

（もっとあなたにあったダイエットプランが知りたい方は無料カウンセリングでお気軽にご相談可能です。）

毎食の食事が変わるように、その時によって必要か必要じゃないかも変わってきます。

その時の状況に応じた食事を知りたい方はパーソナルジムがおすすめです。公式ラインやトレーニング中の対面でも聞くことができます。

ダイエット中の食事で結果が変わると言っても過言ではありません。そのくらい重要なので今一度見直してみてはいかがでしょうか？

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。

西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　　

所在地： 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新１丁目８－７ シルキーコート西新 203号室

※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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