ダイエットで陥りがちな罠

＜ダイエットするなら食べろ！＞

こんにちは！
西新のパーソナルジム メルメイク 西新店です。
ダイエットをするなら「食べる量を減らすのが普通じゃないの？」って思いませんか？
摂取カロリーよりも消費カロリーを増やさないといけない訳で、つまり食べる量を減らして体を動かす量を増やすべきと思われている方も多いと思います。
しかし、ダイエット経験者の中には食べる量を減らしてるのに体重が落ちないって方もいると思います。

それは食べる量を減らした体に慣れて次第に上手く代謝ができず痩せづらい体質になってしまいます。
よくあるのが「痩せなくなったから」とさらに食事の量を減らすことです。

さらに食べる量を減らし続ければ体への栄養も無くなり、筋肉量の減少はもちろん、体力も無くなり、本来求めている健康や綺麗な体とは離れて悪循環に陥ります。

そのような状態で続けても一時的なダイエットは可能でもリバウンドするリスクも大いに考えられますし、そうなればあまり意味がないですよね。

って事は「食べて痩せた」方が健康にも良いし、リバウンドにも繋がりにくくなります。
「食べて健康的に痩せたい！」けど「情報が多過ぎて何して良いのか分からない！」
「自分に合った食べて良い食材を知りたい！」などあればパーソナルジムにご相談ください！

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。

西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください。（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　　

所在地： 〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新１丁目８－７ シルキーコート西新 203号室

※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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