2025/2/5(水)夜LSD 1h
昨日のサウナのせいか、寝てる途中に喉が渇いてしまい2回ほど起きて水分補給。そのせいか思ったよりぐっすり眠れずに2度寝をしてしまったので朝練はレスト。サウナは万能薬だと思ってたけど思っても見なかったところに落とし穴があったのでもっと意識的に水分を摂ろう。
仕事の方は１日外現場で寒かった。風も強かったので今日実走してたらやばかっただろうなぁなんて思いながら仕事をこなしてた。
無事に終わり帰宅。昼に弁当が食べられず、コンビニの軽食しか食べれなかったので今日の夕飯は昨日の晩御飯の余りを詰めた昼の弁当。すぐに食べ終えて嫁の晩御飯兼明日の自分の弁当のおかず作りへ。おかずは豚味噌きのこ炒め。豚肉のタンパク質兼ビタミンB1ときのこの食物繊維が狙い。
クラシルをみながら素早く作ってzwiftへ。今日は朝にやる予定だったLSD1時間。ただ流すだけで何も辛くないので何かドラマでもみながら回そうと思い、嫁に勧められたガリレオを観ながら回す。
意外と昔のドラマって全然見れてないのでこれを機に消化していきたい。10分ほど余ってのでYoutubeに切り替えて、たまたまあったヨーロッパのレースまとめを映してみた。
こういう大きい画面に映すと自分まで速くなったみたいな気分になっていい。自然とフォームも真似られたらいいななんて思いながら残り時間を消化。
これぐらいだと何も疲労もなし。
数ヶ月前よりもL2の心拍が低くなってきていい感じ。ちゃんと積めてきた証拠だろう。どんどん積み上げていこう。
明日は初めてのスプリント練習。
飲みの可能性があるから朝練マストだけど単純にスプリント練楽しみだからちゃんと起きたい。