12月13日(金) 忘年会ボウリング TABATA
案の定爆睡してしまったので痛恨の朝練サボり。
まだまだ朝練の習慣付けができない。
おかげで疲労がない感じはする。
今日は仕事後会社の人達で集まって忘年会という名のボウリング。
ハウスボールとハウスシューズとはいえ大学でボウリングをやっていたことはもう既に知られてしまっているので情けないスコアにならないか心配だったがこれならよく頑張ったほう。
幸いにも誰にも負けなくて良かった。それでも上手い人は140Aveの人もいたので油断ならない。
あと始球式も任されたけどバッチリストライクが出たので現役の時の勝負強さがまだ残ってて良かった。
ボウリング後卓球で1時間ほど遊んで解散。その後後輩2人を連れてつけ麺を啜って帰宅。昔先輩方にも沢山奢ってもらったので後輩達にも奢らねば。ボーナス後で助かった。
帰宅して23時。長時間トレはできないので思い切ってTABATAを敢行。たった4分だけどこの4分が何よりキツイ。頭フラッフラだけどただ踏むことだけを考える。呼吸できているのかいないのかわからない。ここまで追い込むともはやBGMは関係ない。ただ追い込むのみ。
無事に？完走。喉が焼けた感じする。小学校の時のマラソン大会くらい追い込んだ時の感覚。3本目以降ろくにパワー維持できてないけど今できるもがきをフルスロットルやったつもり。たった数分でもやってよかった。こういう小さな積み重ねも大事にしていこう。
GARMIN的に最近無酸素が足りないとのご指摘を受けていたので少しでも無酸素領域のゲージを伸ばしておく。今後も時たまタバタを挟んでいきたい(挟みたくない)。