12月3日(火)　筋トレ　江戸サイ流し

今日は夜勤明けから帰宅後、シャワーを浴びてからジムへ直行。

少しスクワットに慣れてきたので重量を上げてみた。
それでも案外上がる。まだまだ先は長いので追い込みすぎないところでスクワットから撤退。あとは淡々と体幹メニューと腕立て伏せで締め。
他のトレーニーとかを見てるとノートで記録を取っている人達がいたりと目的は違えど真摯に取り組む姿に刺激を受ける。

帰宅後はお昼ご飯までMFゴーストを観ながらダラダラ。

そして軽く昼寝をしたあと、自転車で江戸サイを軽く流し。
明日は白石峠に行くつもりなので疲れを残さないように。

行きたいお店が定休日だった。

いい感じにお腹が空いたので小腹を満たしてから買い物と晩御飯作り。　

オフシーズン万歳

今日はスタミナ炒め。

背脂ニンニク使い切ってとんでもないニンニク臭

これこそ明日の活力。
明日は1日休みなので朝から白石峠に行こうかなと思います。