12月8日(日) zwift SST med
今日は夜勤なので午前中にzwift。
今日はSST med。一昨日完遂できたから今日も行けるだろうと思いつつ開始。
だか、一昨日より心拍が10ほど違う。1セット目半分ぐらいで既に脚が止まりそうになったが何とか我慢して回したら心拍は落ちないが脚が回るようになってきたので何とか1セット目を完遂。
1分走を乗り越え2セット目突入。心拍は相変わらず高くても脚は回り続けることができ無事に完遂。
前回は夜だった&窓を明けていたが、今回は朝&窓閉めだったせいなのか心拍はずっと高かった。前回が楽すぎたのでスマートローラーのパワメの上振れを疑ったが、今日はそんなことないように感じたので一安心。
これからも辛抱強くSSTをやっていこう。
明日はフルレスト。
