2025/1/20（月）フルレスト　振り返り

今日はリセットの月曜日。そのためフルレスト。
食中毒から無事に回復したので出社でリハビリ。
普通にお昼を食べたら胃もたれがすごかったのでそっちも慣らし運転。

〜先週の振り返り〜

先週は自走が捗っていたところまでは良かったが思わぬ食中毒でエンデューロレースをパスしてしまったのが最大のミスだった。気づけばリカバリー週のような強度へ。体調管理大事。

〜今週の予定〜

月曜　フルレスト
火曜　LSD
水曜　SST
木曜　LSD 筋トレ
金曜　SST
土曜　300kmブルベ
日曜　筋トレ　リカバリー

今週は土曜日に初の300kmブルベがあるのでそれに向けて体調を整えていく。当然SSTも忘れないように。
また今週も切り替えて頑張ろう。