妹｜ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊㄩㄝˋㄐㄧˋ壱

更新狀況

家裡沒有體重機，所以很難知道體重變化，但是以滴的手感來說的話，我的屁股有比較圓了😍，一開始持續跑步兩個禮拜，後面就開始偷懶了😅，但是我還是持續有在家裡運動喔😅，做深蹲或是一些腳的運動，做完也事會心跳變快發熱那種。以照片來看的話，內側好像變胖。

檢討

我應該還是會選擇在家運動，吃飽後盡量站著，前陣子吃飽一直坐著，我的腰變大了，飲食方面會少吃零食。

下個月目標

下個月希望屁股變更圓更大，腰恢復像以前一樣。

掰餔