悲しい時は悲しみに浸る

「泣くことは良くないです。我慢してください。」
「死にたいなんて二度と思わないでください。」

精神科、心療内科に通院していた頃、
医者から言われたことは、
負の感情を封じ込めるような事だった。

でも無理やりに封じ込めるほど、
苦しみと悲しみは強まった。

死にたいと思ってはいけないと制御するほどに、
思いたくなってしまった。

これはあくまで、自己流ではあるが、
泣きたい時は泣いた方がすっきりするし、
死にたいと思ったら、そう思ってる自分を1度認めて受け止めて、自分で自分を大切に思ってあげることが大切な気がする。

永遠に悲しみや苦しみが続くわけじゃない。
始まれば必ず終わりが来る。
楽しく笑える時が来る。
それも一時的に終わる時が来て、
また悲しみが始まるかもしれないが、
その時々を大切に生きていけばいいと思う。