エロ禁の効果測定2 ポルノってやばいことが判明。
1月29日にエロ禁の効果測定1
というブログを書きました。
ポルノ禁をして、その効果を検証していこうという趣旨の投稿です。
本当は1ヶ月後に測定する予定でしたが、
今日急遽更新することにしました。
ポルノ禁とオナ禁両方しているので、
どちらの効果というのかは一概に言えませんが、
効果について検証します。
今回なんで、予定の日程より早く検証しようかと思ったのかというと、
神経衰弱を息子とやった時に、記憶力がだいぶ戻っていることに気づいたので、これは検証してみようと思いました。
ポルノ禁を始める前は、
頭が常にモヤモヤしていて、霧がかかっている感じがしました。
頭が回らない感覚でした。
しかし、ポルノ禁をしてみて、
頭がスッキリして、集中力も戻った感じがします。
実際に100マス計算と記憶力の測定をしたところ、
集中力の測定
100マス計算を1ヶ月事にやってみる。
1月29日（足し算 3：18 6回間違え：毎日100マス計算 というアプリ）
2月12日（ 足し算3：05 5回間違え
記憶力の測定
1月29日 レベル3⇒ 2月12日 レベル5
かなり記憶力と集中力ともに改善しているのがわかります。
もちろんですが、測定以外のタイミングで、上記のアプリには一切ふれていません。純粋にポルノ禁とオナ禁の効果で、測定結果が改善しているのです。
ちょっと恐ろしいですね。
まじで、ポルノの影響力って怖いと実感しました。
ポルノ中毒者の脳は、灰白質が縮小し、
薬物中毒者と同じ脳の状態になっているんです。
いやいや怖いものです。
自己評価辺
（左1月29日⇒右2月12日）
自己肯定感
30点 ⇒ 70点
精神的な安定
50点 ⇒ 70点
心の余裕
40点 ⇒ 70点
ポルノへの欲求
100% ⇒ 70%
禁断症状
？？？ ⇒ 60%
精神的に、かなり安定しています。
ポルノへの欲求かなり減りました。
もちろん、男性なので、ポルノへの欲求はあるんですが、
四六時中あった欲求はなくなりました。
正直、2週間前の記録ですが、驚きました。
ポルノへの欲求100%あったのかと思いました。
いまから2週間前を振り返ると、
いかに自分がポルノ中毒に近い状態にあったのかというのを感じます。
自己肯定感の向上などは、
ポルノ禁というより、オナ禁によるものが大きいかと思います。
ただ、両方を同時並行で進めているのは、相乗効果があって、効果が高いということは実感しています。
継続中の状況
オナ禁 13日
ポルノ禁 35日
YOUTUBE禁 3日
筋トレ 毎週2回以上
（2025年1月～）
朝活 126日
11月4日～ゼロ秒思考・ジャーナリング・英語の勉強
2025年の目標
・事業を作って、月20万円稼ぐ
・週2回以上の筋トレ 体重68ｋｇ
・TOEIC600点（9月13日（土））
・ポルノ禁（ポルノに準ずるものも禁止）
・登録チャンネル以外のYOUTUBE禁止
・オナ禁連続90日以上