自分を傷つけず、立ち上がる力

身近にいる友人が失敗や失恋によって打ちのめされている。
その姿を見て、どのように声をかけ、励ますか。
まず、傷ついた友人に寄り添い、やさしい言葉で語りかけることが大切だ。

「君は強い人だ。失敗や失恋は誰にでもあることだよ。
それが人生の一部で、今の辛さも必ず乗り越えられる。」
と伝えながら、友人の強みや成功経験を振り返ることで、前向きな気持ちを取り戻させるのが良いだろう。

特に失恋は心の傷を残しやすいものだ。
その場合、相手を非難するのではなく、
「君は素晴らしい人。相手が君を選ばなかったことは、相手の価値観の問題であって君の価値が低いわけじゃない。」
といった言葉で、友人の自尊心を保つよう心がけよう。

なぜ人は失敗や苦しみの中で、自分を責めてしまうのだろうか。
それは神経質な性格や社会のプレッシャーからくるものかもしれない。
だが、自分を責めることは逆に立ち上がりを妨げる。
その時は、
「君はかけがえのない存在だ。失敗や痛みは成長の一環。」
といった前向きな言葉で、友人の自信を回復させよう。

神様は喜びも悲しみも与えてくれる。
光と影はどちらも必要なもので、それらが合わさって初めて鮮やかな色彩が生まれる。
だからこそ、失敗や痛みも含めて、それらすべてが君が生きている証だ。
どんな状況でも、君自身を責めずに前に進む力を持とう。

このコラムを読んでいる君へ。
君はかけがえのない存在だ。
失敗や病気、外見のことで自分を責める必要はない。
自分を大切にし、立ち上がる力を信じよう。
神様が与えてくれる光と影を、喜びと共に受け入れ、君らしく生きていこう。
どうか、どうか、自分を傷つけないで。