鬱病日記　１１月２６日

できたこと

• 友人とモンハンをしながら遊べた

• 母親を買い物に連れて行った

• 家の掃除を自主的に行った

• 瞑想を行えた

感謝したいこと

• 一緒にモンハン回ってくれてありがとう、楽しかった

• 夜ごはん食べに行った天ぷら屋さんがおいしかった

感想

今日は朝天気が良かったので朝から掃除をしました。
掃除をするとやっぱ気持ちもすっきりして
いい気持になれました。

その後母親を買い物に連れて行きました。
そろそろ寒くなってきたので新しい上着を買いに行きました。
新しいものを買えたので少しうきうきしました。

昼からは友人とモンハンnowのイベントを一緒に回りました。
通信障害の不具合があったけど、アクシデントを笑いに変えて
楽しくできたので満足でした。

夜は少し高めの天ぷら屋さんが予約をとれたので行ってきました。
すごくおいしかったです。

一日中動き回ったので疲れたけれど満足のいく１日になりました。

今日のコラム

「プチ幸を見つける」
プチ幸はその名の通り「プチ」な「幸せ」のことで
日々の生活の中で何か小さな幸せを発見しようとすることです。
自分が見ているVtuberの配信者が企画としてやっているのをみて
やってみようと思いました。

今日もいくつもプチ幸を発見しました。

• 晴れた天気が気持ちいい

• 紅葉がきれいだった

• 天丼がおいしかった

• 新しい洋服を着た

• 幸せそうに遊ぶ家族を見てほっこりした

お金がかかることもあるけれど
１日過ごしてみるとプチ幸がたくさんあります。
小さな幸せを見つけると、少し嬉しくなります。

みなさんも日常の中でプチ幸を探してみてはいかがでしょうか？

今日の日記はここまでです～
しばらく更新できていませんでしたが
また再開したいと思います！！

次の記事でお会いしましょう👐