【休職】罪悪感があるなら無理に外出しなくて良いと思う

精神疾患での休職時は外出して散歩とか、カフェに行って本を読んだりする方が１日を健全に過ごせる。 ただ、外出には先ず体調面をクリアしている必要があり、１日中寝たきりとかなのであれば、もちろん外出しないで寝ていた方が良い。 そして、体調面は治ってきていても、外出することに罪悪感があるのであれば、無理に外出しなくて良いと思う。 罪悪感というのは、私の場合『皆に迷惑を掛けて休んでいるのだから、外出するなんて働いている皆に悪い。病人らしく家にこもって寝るべきなんだ』という罪悪感で