【減薬・断薬記】向精神薬の断薬宣言

久々の投稿ですが、今日はNoteならではの使い方。独りよがりな宣言Noteです。 今年6月位からなんとなく体調悪い日が続き、持ち直したと思ったら久々にメンタルががっつり落ちてしまい、仕事を一週間程休みました。 原因は薄々気づいていたものの、ここでも否認の病が発動。中々認めることが出来ませんでしたが、、 これは『向精神薬依存』から来るものだなとはっきり分かって来ました。 そろそろ断酒して4年目。その間、筋トレ、瞑想、コミュニティ色々なものに依存しつつ、助けられて来ました