ゆるっと学ぶラジオ vol.16 周囲との付き合い方
今回も、キャスト配信です♪
前回に引き続き、自分の特性を知ることを中心に、周囲との付き合い方を考えるを目標にお話ししました。
前回の振り返り
前回は８種類のユガミンが自分の中にもいるかな？と振り返ることで、自分の特性を知し、その自分のマイナスの歪んだ認知とどう付き合うか？というお話でしたね。
対処法としてはざっくり、
・プラスのところに目を向けてみる
・マイナスの部分の条件に目を向ける
・ユガミンが自分の中にいるという客観視することで、自分の中のユガミンとの付き合い方を考える（視点を変える）
詳しくはvol.15を聴いてみてください♪
ゆるまなvo.15はこちら↓↓↓↓
周囲との付き合い方
＜おかちんさんの周囲との関わり方＞
・昔は周囲をあまり気にせず、自分のやりたいことをしていた
・今は周りを気にしすぎてしまう傾向がある
・思っていることを言い出せなかったりする
・人当たりが良さそうに見えてさっぱりしている（我を出さない感じ）
・気の合う友達の前じゃないと素を出せない
・キャラクターがその時々になってしまう
・自分の中でそのキャラクターのコントロールがうまくできない
＜リエさんの周囲との関わり方＞
・基本相手に合わせて自分を作る癖があった
・いろんな人と話すと気疲れがすごい
・周囲との距離が遠い
・常に一歩引いている
・中途採用の会社でずっとアウェイ気分が抜けない
・人にあまり期待しない
・距離感がうまく取れないから近づかない
ソーシャルスキルトレーニング
ドラえもんのキャラクターで考えてみる
・ジャイアンタイプ
自分 〇 相手 ✖
・のび太君タイプ
自分 ✖ 相手 〇
・しずかちゃんタイプ
自分 〇 相手 〇
→リエさんは？ 今はしずかちゃん！ 昔はのび太君
→おかちんさんは？ ジャイアン→のび太君→しずかちゃん
みなさんはどのキャラクターですか？？
子供は最初はジャイアンタイプですよねー
あとは兄弟の有無でも違いがでるかな？？
それぞれのタイプで、自分や相手を考えてみて、一歩引いて考えたりすると、付き合い方のヒントになるかなと思いました
エゴグラム（交流分析）
次回、ライブ配信で、このエゴグラム診断結果を持ち寄って、おかちんさんに診断してもらってみませんか？
大きく分けると5種類！
・頑固おやじ
・優しいお母さん
・AIみたいな人間
・無邪気な子供
・親や周りの大人に順応した子供
この５人のタイプの度合いで診断がまた細かく分かれていきます！
是非みなさんもチェックして、次回のライブ配信でシェアしましょう♪
ゆるまな vol.16
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