トレーニング強度不足のサイン5選
みなさんこんにちは！さとです。
筋肉がつかない人の一番の原因は、食事でもなくトレーニングルーティンでもなく、トレーニング強度なんですよね。
今回は専門的な知識ではないですが、僕自身が今までトレーニングをしてきた中で「こうなってしまうとトレーニング強度が低い」と感じた5つをご紹介します。
1.セット前に心の準備が要らないトレーニングをしている
セット前に全く関係ないことを考えたりスマホでぼんやりSNSを見ていたりジム内で仲良く談笑していたりと「トイレに行くくらいのノリ」
