ダイエット中のおすすめスイーツ・お菓子　手作り編

ダイエット中は、手作りお菓子もおススメです。

自分で何が入っているか把握できるので、量を調整しやすいですね。

おからは、ダイエットの強い味方です。おからクッキーなどは検索したらたくさんでてきます。

いろいろなレシピがあるので、一番好きなレシピをさがしてみてください！

そして、スイーツの糖質を落とすには、誰だけ小麦粉などの使用を減らせるかです。

チョコ系も粉なしで作れるレシピもたくさんあるので、作ってみてくださいね。

おからチョコチップクッキー
小麦粉ではなく、おからパウダーを使って糖質オフ。
https://oceans-nadia.com/user/27621/recipe/133861

黒大豆マフィン
牛乳・小麦粉不使用。大豆粉を使って糖質オフ。
https://www.recipe-blog.jp/profile/15308/recipe/276422

ガトーショコラ
小麦粉・バター・白砂糖不使用
https://oceans-nadia.com/user/13151/recipe/113312

チーズケーキ
粉も生クリームも使わないのに美味しいレシピ！
https://cookpad.com/recipe/2056573

チョコブラウニー
粉、生クリーム、卵不使用なのに超濃厚！
https://cookpad.com/recipe/3642609

豆腐のチーズケーキ
https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/375738

おからと豆腐のチョコケーキ
https://www.recipe-blog.jp/profile/111384/recipe/1064429

ほうじ茶お豆腐ケーキ
https://www.recipe-blog.jp/profile/163961/recipe/1231317

おからチーズパンケーキ
https://cookpad.com/recipe/2112917

高野豆腐ラスク
https://cookpad.com/recipe/2636982

大豆粉ドーナツ
https://cookpad.com/recipe/2636982

パルメザンチーズクッキー
http://cookpad.com/recipe/3055688