よこりんがる

真実を語ることが自然治癒力を持つ『心的外傷と回復」みすず書房。から意を得て、今まで黙して隠していた事実や事柄を言語化する試みを始めました。同じような苦しみに遭遇してしまった人の助けにもなればと願っています。よろしかったら❤️《スキ》をポチッとクリック頂けると励みになります。

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最近の記事

天使と呼ぼう。

彼女は忙しい。仮にゆかりさんと呼ぶ。未亡人で子供たちの世話だけではなく、今は召されたお父さんや叔母上、たくさんの甥姪のケア、制服店のお仕事と多忙を極めているようだった、いつも。のんびりお茶したり出かけたりしている印象はまるでない。 子育て世代(今は思春期後期かな)は自分の時間もままならないと覚えているけど、ゆかりさんはいつも、私が精神的にダウンしているとき(そう言う時は体もダウンしているのだけど)、ホームメイドのクッキーやケーキ、おいしいからってお裾分けの野菜やスプレッドや

    • 日記。電話でメタ認知。

      なんの心づもりもなく、順番とか考えなく、ただ話す。頭に浮かんだこととか、今感じている事とか。自分の気持ちをメタ認知する。 ホントの気持ちとか、どうしたいのか、ああそうだよね、そっかー、やっぱりね。とか気づく。 キッチンのスマホから私の話が響いてるんだろうなー(ニラ玉作っている途中だってW)。 忙しい時にありがとーっ。って言って夕方の車に戻る。 なんか、いろいろあった1日でした。 そうそう、今日は隣席の女性がずっと何人にも電話をしていて閉口した。 仲間を出入り禁止にする

      • 勇気を出さなきゃ進めない。

        出したいんだけど出せない。なんか不安。進むことに躊躇がある。漠とした不安。どうにか先送りしたい。頭痛がする睡魔が襲う嘔吐感さえしちゃう。 そんなこんなで大切な年月を浪費してしまった。 PTSDだから仕方ない。痛みが身体中を襲う(胆石で緊急手術もした)。 でも。 もう先延ばしにはできない。進まなきゃ。考えよう。進むために。 まず、どうしよう。。。。。とりあえず! 不安があっても行動を起こすこと。 望む人生もキャリアも勇気があらばこそだ。 短期的に多少の犠牲を払って

        • オキナワメイドのマーメイド

        マガジン

        • pdca
          1本

        記事

          Goサイン

          魂が求めるものが相手のなかにあれば、 悪条件とかトラブルとか 不具合があったとしても 乗り越えることができる。 物事はすべて表裏一体で どう判断していいのかに つらつら悩むのだけれど。 いろんな辛いことや 耐えきれなさそうな条件があったとしても、 自分の魂が心から望み 喜びであるもので満たされるならば GOサインなんだろう。

          negativeなできごと考

          つらい出来事や苦しい過去が、 その人を輝かせるための優しさや純粋性として結晶化するそうだ。 ならば私もこの苦しみを乗り越えてみよう。 ある面からしたら ネガテイブすぎて苦しすぎて避けたい見たくないことでも、 後になってみたら、 本当の幸せへの、 心から願っていたことへの、 ポジティブなできごとへの、 モチベーションとか 原動力とか きっかけになるのかもしれない。

          negativeなできごと考

          痛む日々から。

          なんか復活した気分。 はぁ。 ぐっすり休んで好きな家並みを見ながら歩いて もう慌てないで楽観的に諦念して 折々に語りあう優しい人達に感謝しながら 全てが転じて浄化されることを夢想して PSYCHO-PASSを圏外に押しやって 意図的に自分の世界にフォーカスするのだと自戒する。 心の痛みがカラダに直結するって実感。 私の臓器も細胞も痛めつけちゃってゴミンねー。 世界中の大気汚染が減少して 野生の動物達が自由に闊歩しているニュースを眺めながら 世の中の以前からあ

          痛む日々から。

          好きなことをすることだって痛い思いをしてわかった。

          ご報告。 皆さまも御身御大切に。 ストレスと思い煩いが押し寄せる日々に疲弊していたある日突然、 持続的で焼けるような痛みや 断続的で繰り返し刺すような痛みがきました。 痛みや症状が混在していたり、 時間とともに変化したり。 間欠的な刺すような痛みで、 うぎゃと叫ぶほど。。 いまだかつてない左胸の刺すような痛みに、 心臓??とびっくり。 ググったら狭心症、手遅れにならないように。とか書いてあって目眩がする程の恐怖がー。   とりあえず廃車処理業者が来るの

          好きなことをすることだって痛い思いをしてわかった。

          ハッピーバースデー🎁

          まさかの緊迫した世界状況となった1年後。 オーバーシュート、ロックダウン、ソーシャルディスタンス、、、 聞き慣れないカタカナが飛び交い、 隔離や孤立や医療崩壊と悲しい気持ちになる言葉が席巻するネット情報。 数値で発表されていく罹患者や死亡者の数にもその内驚かなくなって、 その数の後ろにいる沢山の家族や友人の嘆きや悲しみ、 孤独に怯え耐えながら闘病する人々の声もかき消されていくのだろうかとも案じてしまうこの頃、、、。 こんな時こそ人の優しさとか健やかさが大切に

          ハッピーバースデー🎁

          You made my day!

          今日。 スタバで私が電話の途中で思わずブハッと吹き出してしまい(おかしくって) 大きなデスクの斜め向かいまでフォームミルクの泡が飛び散ってしまいました。ギャー! エリートビジネスマン(たぶん)の高級そうな手帳にまで被害が及んでないかと慌てて拭いたら、 なんとその方の珈琲のマグまで倒してしまい被害は最高潮に!うひゃー! しかーし。 その男性の隣にいた美しい女性がテキパキ笑いながら拭いてくれたり、 その上、楽しかったです。とか満面の笑みで言って下さり、 その場にで

          You made my day!

          よい機会になった。よい機会としよう。

          好機にする。 好機になった。 いろんなアクシデントや難題がやってくるけど、 (携帯電話割ったりw まさかの恫喝があったりとか) 停滞したり後まわしにしていたことに着手する 変化のための好機になるよねえと思えるのは春になるから? 三寒四温が夏気分の身軽な解放感と、 冷んやりした空気の静謐さも交互に味合わせてくれて、 亜熱帯気候の沖縄にもほんのわずかに四季の移ろいを体感させてくれる。 爽やかな風にこの上ない幸せを感じるのは 冷たく吹き荒ぶ冬の季節風の中を歩きまわったゆえ。

          よい機会になった。よい機会としよう。

          備えよ常に。想定外を考えること。

          感情に引きずられないために考えた。 想定外のことをあらかじめ想定しておくこと。 なんなら、そうなった際の対策、ソリューションまで備えておくことで 後悔しない判断と行動が取れるのかも。 理不尽なことは世の中には多くあることだとは知っているけどねー。 さて、これから。 自分の人生の大事な点で譲れないことで、 理不尽と戦わねばならないんだけど。 理不尽なことをする人は、自分が理不尽なことをしているって認識がないので、普通に接していたら想定外の(理不尽な)行動をされる

          備えよ常に。想定外を考えること。

          ものマネタイズ。

          話し方とか表情とか、 モノマネが上手だと言われるんだけど ナレーターや女子アナのマネも完璧!かと思ったら、 なんか、ちょっと、、 disってる感出てるう。って。 モノマネは多少の誇張がアラバこそなんでdisりとは違うと思います。。。。 あれ、ちょっとは入ってるのかしら(disり)潜在意識下に。。 いや、そこまで自虐的に分析しなくてもいいよね。。。 もうちょっと練習しようっとw

          ものマネタイズ。

          吾唯足知のつくばい

          京都瀧安寺の蹲(つくばい)吾唯足知「われただたるをしる」の写真を探しているなう。Googleフォトやーい。奥川先生に御案内頂き感謝でしたー。

          吾唯足知のつくばい