「記憶力をぶっ壊す！『暗記は寝る前5分』の科学」

記憶力を最大化したいなら、「寝る前5分」を見逃してはいけない。

脳科学の研究によれば、暗記のタイミングとして一番効果的なのは「寝る直前」。この時間帯に覚えると、脳が最も効率よく記憶を定着させられるといわれています。

その理由はズバリ、「睡眠中の記憶整理」にあります。
脳が一体どのように働いているのか、
そして「寝る前5分」をどう活用すればいいのか、
じっくり解説していきます。

脳は寝ている間に記憶を整理する