現メンヘラの人へ

メンヘラのみんな元気？私は気持ちが悪いくらいに元気で健やかです。なぜ私がこんな元気かというと、おそらく筋トレを継続できているからです。えキモチワルって思うよねわかる、私もそうだったし。でもこの議論は卵が先か鶏が先かの議論に通ずる部分があると思うのでとりあえず書きまーす。

中高でメンヘラ神とか二階堂奥歯とか南條あやとかにむちゃくちゃ影響されてすくすくとメンヘラに育った私は、中高不登校且つリスカしすぎて腕はイカ焼き、挙句の果てには高3の時に8階から飛び降り自殺未遂(死ななかったえーん)っていう絵に書いたような精神異常者だったんだけど、今は新社会人になって毎日9:30から18:30まで仕事してる。私がこんな健やかな生活を手に入れられるようになったのは、理解ある彼くん(笑)でも支えてくれた友達(笑)でもなく、夜寝て朝起きる生活だと思う。まあ彼くんも友達も多少は影響あると思うけどね。

そもそもメンヘラの生活習慣ってやばい。大体ニートか夜職だし、全然ご飯食べないかむちゃくちゃ食って吐くかの二択だし、酒飲みまくるし薬飲みまくるし記憶飛びまくってるし。でもさぁ心無理なときってマジで体動かないし頭も動かないよね。謎に物理的に心が痛いし、しんどくてダルくて辛い。外野から精神たるんでるとか言われるかもだけど、動けないからしょうがないじゃんねー。
なんかの学説で太陽光の光に当たれば鬱が改善するだのジムに週三で通えば鬱が和らぐだの言うけど、そもそもそれができないから鬱なんですけど？バカ？
めちゃくちゃタイムリーな話だと、テニスで凄い有名な女性プレイヤーの大坂なおみさん(私は最近知りました)が鬱病を理由に全仏オープンを棄権したらしい。「鬱は金があれば治る！」「鬱はスポーツで治る」「鬱は他人から承認されれば治る」的な言説、全米オープンテニス優勝60億プレイヤーである大坂なおみさんの鬱病公表で全て吹き飛んでる気がしなくもない。ご愁傷様です。

散々学説(笑)を馬鹿にしておいて恐縮なんだけど、でもそういう話もあながち嘘じゃないと思う。ぶっちゃけ、スポーツもお金も他人からの承認も、結局は健やかな生活から発生する副産物だと思うので、全ては”健やかな生活”がカギになってくるんじゃあないかな。異論は認める。

でも当時の私は、心が健やかだから生活が健やかに出来るのか、生活が健やかだから心が健やかに出来るのか、全然わかんなかった。し、色々試したけど今でもちっとも正解は見つかってない。でも、紆余曲折を経て色んなことが少しずつできるようになって、心も少しずつまともになった。これはマジ。ソースは俺。
ダイエットもそうだけど、一日絶食したから痩せるわけじゃないのと同じように、一日暴食したから太るわけじゃない。結局、積み重ねと継続みたいなところある。メンタルも体も一朝一夕で変わんないんだもん、困っちゃうけど。
じゃあなにができんのー、どうすればかわれんのー！それはねぇ、なんか頑張って自分を大切にすることだと思う。ごめん投げやりで。でもそうだし。私にとって続けやすいのが筋トレで、それは自分の体をきれいにするっていう方法で自分を大切にすること方法だったから。美容とか勉強とか筋トレとか、もっと簡単なことを言うなら毎日お風呂に入るとか、丁寧にスキンケアするとか。どんな形でも自分のために動いて時間を過ごすのは、間接的に自分を大切にすることだと思う。私は自分を大切にする方法としてやりやすかった筋トレ続けたけど、本当に手軽な所からで全然えんちゃう〜？毎日窓開けて新鮮な空気吸ってみるとかでも。
ネガティブな考え方しちゃうとかポジティブな考え方が出来るとか、人間の根っこの部分は多分だけど変われない。それは遺伝による影響も多少なりともあるだろうし(これはまた今度詳しく書きたい)。けどある程度丁寧な生活心掛けて、自分を大切に出来る様になれば、まぁ多少どうにかできる。当社比ですが。自分を大切にして！とか他人から言われることが本当に嫌いだったし、そういう話から始まる俺自慢物語も耳にタコが出来るほど聞いてきた私がこういうこと言うのは本当にキモい、昔の自分がこんな文章読んだらゲボ吐いちゃう。でもでも、今回はそういう人たちとは違うベクトルで、本当に本当に、自分を大切にしてほしいと思ってる。

世の中にどうしても居場所を見つけられなくて死を選んでしまうのは、決して弱いことでもないし悲しいことでもないよ。自分が自分の一番の理解者になって、自分に優しくしてあげてほしい。私にとってそれはすごく難しくて、大切にするっている感覚が上手に想像できなかったから最初はすっごくてこずる行為。でもメンヘラ特有のTwitter先生とかにどわわわ～～！って気持ち書き出して、整理して、リセットして。何かしら継続して自分大切にしていこうな～～。

結局何が言いたいかっていうと、メンヘラのみんなが少しでも呼吸がしやすい人生になることを祈ってます！ってこと！もし会えたらリスカ跡で五目並べしよう！またね！