めめ:看護師が教えるマインドセット

自分を好きになるのも、人生楽しむのも自分次第です。

めめ:看護師が教えるマインドセット

自分を好きになるのも、人生楽しむのも自分次第です。

最近の記事

悩みをかんたん解決するには解釈クセを捨てること!

第2弾のnoteってハードル高い! と勝手にハードルを上げているめめです🤭 他人からしたら、大したことじゃなくても 自分にしたら、死活問題ってありますよね。 ただね、他人様が簡単に言う 大丈夫!にも、 一理あります☝️ ============== 最初は、わりとすぐに 解決できちゃう悩みだったと 思うんです。 悩みのタネに 解釈に解釈を重ねることで いつの間にか巨大化してしまうんですね ============== たとえば💡 いつも、優しく、 挨拶を交わしてくれる

    • はじめまして。noteはじめました。

      自己紹介めめです。 現役看護師 ベテラン組みです!  マインドフルネス・認知行動療法指導者として ヘルスケアサービス・Mindo Frow立ち上げました noteをはじめたきっかけマインドフルネスをもっと知ってほしい 認知行動療法をもっと知ってほしい 心と脳のトレーニングでマインドは変わることを知ってほしい。 知ってほしいことを伝えるためです。 私自身、長年この漠然とした〃生きづらさ〃に 悩み、もがいてきました。 きっかけは、あったとは思います。 日々の出来事、他