ビタミン　奥深し

肌を綺麗にしたい。腕のアトピーを治したい
睡眠、食事、運動をしているのに、疲労感やイライラが止まらない時がある。ビタミンb1不足か？

奥深し

玄米食べようかな
とりま炊飯器を買う。

この記事を育てていく。編集して。何食べるのか。7時から20時まで働くサイクルの中でも実践できるシステムを構築する。

気持ち、体調、メンタル、これらを意識的に制御していく。できるのにしないのは罪と思うから。

身体は一番大切な資本。イチローがバットやグローブの手入れを怠らないように、自分の体も一番大切にする。世界と自分を媒介してくれる大切な道具だから。

健康に関する知識が不足している。

肉やラーメンばかり食べていたら、野菜食べななーとは思うけど、具体的にどのミネラルがどれだけ足りていないのか。

あすけんとかのアプリ入れよかな。健康チェックに投資するのはいいことだと思うんだよね。

病気になったらできることがぐんと減る。