健康にいいことも、無理しすぎないのが大事。

今日も10月らしい高気圧！
本当に隅々まで、空が晴れ渡ってます。

毎朝のウォーキングに出かけましたが、ピクミンブルームのクエストをクリアするのについ夢中になってしまい、気がついたらいつもより、かなり歩き過ぎてました。
疲れすぎました。

鍼灸の先生に、「調子のいい時ほどやりすぎないでくださいね」と先週言われたばかりで、懲りずにまた、やってしまいました。

体力に自信のない私は、こういう無理した時、午後からドッと体調が崩れる時があります。
今日は、急に高気圧になったこと、歩き過ぎたこと、この二つが重なって（おそらく緊張型の）頭痛になりました。

自律神経でゆるめる方のヨガをやってみたりしたけど（これも頑張りすぎなのかな〜）、やっぱり痛い。薬飲もうかどうかと悩みます。
さっさと飲めばいいのに、という友達もいるけど、1週間に1度飲むペースになってしまうので、躊躇してしまう、、、。

早く寝よう。
昔から、ちょうどいいところで止めるっていうのが苦手だったかもな〜（働きすぎとか）。

ちょうどいいところを極めたい。
今日はもうそれ以上は考えない。
反省で終わってしまうので、日記にはよかったことも少し書いて寝たいと思います＾＾


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