台風近し。いつもやることやって気持ち落ち着かせよう

台風がどんどん近づいていて、朝もいつもと違って、なんだかザワザワと心が落ち着かない感じでした。

最近やっていて気持ちがいいなと思うB-FLOWのヨガを今日もやって、しばし落ち着いて、いつも通りにDuolingoで中国語を復習して、と、いつも通りを心がけてやってました。
外は激しい雨と風が、吹いたりやんだりを続けていたけど、ますます激しくなってきたような。

さて、B-FLOWさんのヨガですが、午前中やるならこの二つがお気に入りです⤵️

特に、姿勢改善ヨガは、体が気持ちよく伸びた〜、感じがして、自分に合っているなと思えるんです。
初心者向けに作ってくださってるからかな？（私は体がカタイほうです）


ちなみに、夜寝る前にやっているヨガはこちらです⤵️

これもとっても気に入ってます。
たとえ眠気があって「眠いよ〜」、、という時でも、なんとかやってます。

眠くてもやってみたら気持ちがいいし、そのままヨガマットの上で眠ってしまいそうになる感じもまた好きで、私の中では「これは眠くても絶対やったほうがいいやつ」、ということになっているのです。笑

眠い時はサッと寝ちゃったほうがいい気もするけど、やると明け方の体のこわばり具合が違うんじゃないか、と思って、このまま続けていきますよ〜。

B-FLOWさんのヨガはたくさん種類があるので、初心者の方の参考になれば幸いです。

さて、明日はお店も臨時休業が多いようで、
みんな静かに台風が過ぎ去るのを待ってるんだろうな、、。

無事が何よりですね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
明日も投稿できますように。


#毎日note連続投稿中 #253本目