酸素カプセル【睡眠】/ スポーツ×ビジネス×健康
酸素カプセルのメリット「睡眠」
睡眠の質向上
酸素カプセルを利用する目的として、利用者がいちばんに挙げるのは「足りない睡眠を補うため」です。
「大切な仕事の前に仮眠をとって頭をスッキリさせておく」という使い方をしている人もたくさんいます。
日頃の疲れや精神的ストレスが溜まり「寝つきが悪く、睡眠が足りない」というビジネスパーソンも多いのではないでしょうか？
ビジネスパーソンでけではなく、多くの人の悩みかもしれません。
当然ですが睡眠不足で肉体的なパフォーマンスは低下します。判断も鈍り、気力も失われます。
昨今、シエスタ(昼寝)を採用している企業も見受けられますが、そのようなときに酸素カプセルに入って寝ることで、効率よく睡眠不足を解消することができるのです。
酸素カプセルを設置してある接骨院で、施術後、30分間酸素カプセルにはいってもらったところ、「知らない間に眠っていた」と、多くの人の声が聞こえました。
短時間で、すぐ眠りに落ち、活力を取り戻せる。
こういった「急速睡眠」は酸素カプセルの特徴と言えます。
通常、ホルモン活性は睡眠中にピークを迎え、若さやスタミナの貯金を蓄えていきます。上質な睡眠がとれるようになれば、脳の働きは活発になるので、仕事もプライベートも充実した時間を過ごせるようになるでしょう。
短時間でも効果がある酸素カプセルですが、
1時間の利用で、平常時の約3時間分の睡眠に相当すると言われています。
仮眠をとりたい…がっつり回復したい…など目的に応じて利用する時間を調整してみてください！
酸素カプセルのメリット「睡眠」でしたが、夜寝る時間を削っていいわけではありません！
みなさんが最高のパフォーマンスを発揮するための手助けにしてみてください！
次回は「ストレス」について書いていこうと思っています。
ぜひまた読みに来てください！
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