🍀未来は今の連続🍀

書籍などでも良く目にするようになった

✨今ここを生きる✨

人は起きている間
9割以上の時間を、過去や未来のことを考えているそうです。


💕💕💕素敵な思い出や、これから先の楽しみな予定を思うと、今この時も幸せな気持ちになります💕💕💕


一方、過去や未来をネガティヴに捉える傾向が強いと、今この瞬間も「辛い」と感じています。


🌀🌀🌀過去の失敗、後悔、絶望
未来の心配、不安🌀🌀🌀


それらは全て幻想であり、今この瞬間ではなく、過去や未来を生きていることになります。


自分も日常で、つい無意識に過去の考えなくて良いことを思い出したり、未来の心配を想像し流されてしまう時があります。

💕💕💕大切なのは、今ここを生きる💕💕💕


意識をスッと今に戻し、
この瞬間を感じるよう意識してみる。
1日で1分、1秒でも長く今を感じる。


✨「今、凄く楽しいなあ」✨
✨「これをいつもより丁寧にやってみよう」✨
　✨「ドキドキしてるなあ」✨
✨「新緑🍀が綺麗だなあ」etc...✨


今日、目の前に起こる事をひとつひとつ味わい楽しみ、自分を観察する。


有る物にフォーカスして、今を実感出来ると
少しづつ過去や未来にとらわれる時間が少なくなり
、物事がスムーズに進んだり、満ち足りた気持ちが多くなります。


そして自然と感謝が溢れ、自分は、かけがえの無い
人だと気付かされていきます。


✨✨✨今を満ち足りた気持ちで過ごしていると、同じような未来を作っていきます✨✨✨


💕未来は今の連続💕


瞑想シータをすると


今ここを意識して
現在の状況や自分に充足感や満足感、幸せを感じやすくなります。


そして、自分はかけがえのない存在だと気付き、
更に豊かな人生を歩んでいけるようになります。

おひとりでも多くの方の笑顔のお手伝いが出来ると幸いです💕

お読み頂きありがとうございます😊


☘️気になる方は、是非お越し下さいませ☘️

疑問やご質問などありましたら、どうぞ
ご遠慮なくメッセージ下さい。

瞑想シータセラピスト
☘️Megumi☘️

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