人見知りがたどり着いたマインドセット①
こんにちは、現在絶賛子育て中のメイメイです。
育児中のママさん
毎日暑い中、子供にどのような遊びをさせていますか？😄
静岡の8月は気温30度以上の猛暑が続き
太陽が出ている間は公園で遊ぶこともできない、、
私は幼児二人を連れて
子供が遊べる環境が整っている市運営支援センターに通ってます
おもちゃがたくさんで子供は大喜び
涼しいし快適(￣▽￣)
ただ人見知り母からしたら
色々と気を遣うこと、緊張すること多々あり😅
それでも子供が楽しく遊んでいる姿を見れるのでもちろん行きますよ 笑
子供同士のおもちゃの取り合いとか
保護者同士の挨拶や日常会話とか
顔見知りや
とおーい知り合いがいてちょっと気まずかったり、、笑
つい一昨日も
私の中学時代のテニス部の先輩がいらっしゃったんです
会うのは十数年振りだし
相手は覚えてるか分かんないから
話しかけられなかった 恥
今はもうないけれど
このようなちょっとした気疲れを感じ
足が遠のいていた時期もありました。
家庭を持って感じたこと、
自分と家族のことも考えるため
一日のうちで考え事や決定事項が多くなった！
ママになって
より負荷が少なく、快適に過ごせる
マインド（心の在り方）を持ちたいなぁ
と思うように、、
それをベースに行動、選択をしていこう！
と意識し始めたのです。
私が意識してみたこと、
見えないフラフープを持ち歩く
どちらを選択してもいい
人々は誰も私に注目していない
そんなもんだ精神
内側が乱れそうな瞬間はタイムを取る
今日は一つお話しします
1. 見えないフラフープを持ち歩く
ここではフラフープとは空間のことを指します。
感覚で名付けたのでちょっと意味不明かも 笑
パーソナルエリア
バウンダリーといった言葉に近いもの
自分だけの安全な空間を保つという意味です。
どこにいても
目の前に誰がいても
もしくは一人でいる時も
一人一人が安全を持ち歩いているのです。
初めましての人に会う時
大人数の集まりに参加して緊張する時
感情に飲み込まれそうな時
頭の中が混乱してしまう時
ふと我を失いそうになる時
ありますよね、私もたくさんあります😅
そこで
いつも思い出すようにしています。
心身ともにリラックスしているような時にも思い出します。
ああ 私は今も安全なフラフープの中にいるんだ！と
だから目の前の人の期待に応えることもしなくていいんだ（したいならする😄）
選びたいものを選ぶという意思を持つようになりました。
相手のスペースも感じるようになり配慮するようになりました。
安心感もすごく心地よいです
みなさんのフラフープの内側は
どんな空気感ですか？
どんな音や温度ですか？
心地良さ、気持ちよさをイメージしてください
そして
それらがいつも私を囲んでいると思ってみてください＾＾
いつもそばにいます
大丈夫
また次回
2.どちらを選択してもいい
をお話ししたいと思います。
読んでくれてありがとう😊
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