夏の疲れは温泉で癒そう ーー 【はい！ すーさんです】第6号完全版

はい！
明治温泉のすーさんです♨️

秋分も過ぎ、山の風が涼しくなってきましたね。
夏の疲れが出るそんな時、明治温泉の温冷浴は疲労回復に効果的ですよ〜♨️

って、すでに読者の皆さまはご存知ですね。
温冷浴は交感神経が活性化して、疲れた体の回復を促してくれたり血圧も高めてくれます。

反対にぬる湯は不感温度と呼ばれる36度にして副交感神経優位にしてをリラックスした状態が長く続きます。

この二つの作用で体を目覚めさせたり、リラックス状態を長くしたりして、ゆったりしましょう(ゆったり)

温泉からあがったら次は滝のそばで大きく深呼吸～

吐いて吸ってを何回か繰り返し、自然の空気を体に沢山与えて、心身ともにリラックス～

皆さん自分に合った温泉の浸かり方で明治温泉を楽しんでくださいね。
ではまた！