今月の星回り 2024年10月

「自分の素直な気持ちを再確認し、本当に伝えたいことを言葉にしていこう」

「対人関係で色々あって、ちょっとしんどい」9月後半から、そんな星回りが続いています。
けれど何かと忙しい時期だから、イライラはするけど、もういいやという気持ちになったり、ショックだったから、しばらく離れたいと思ったり。
今のあなたは、そんな心境でいるのではないか、と思います。

「親しいと思ってたからこそ、そんな態度はなくない？と腹が立った」
「普段なら冷静に対処できるのに、つい感情的になってしまった」
「気遣いをしたつもりが、誤解されてしまい悲しかった」
例えば、そう感じた出来事があって。

けれどその気持ちを掘り下げてみれば、本当はあなたは、周りの人や誰かに、
頑張っていることや、気遣っていることや、我慢していることなどを
気づいたりわかって欲しくて、あるいは助けて欲しくて、
けれどそれが伝わらなかった、
そのことに「悲しんでいる」のだと思います。

もちろん、ある程度「どうでもいい相手」「そもそも聞く気がない相手」であれば、適度な距離をおいて、割り切って期待せずに関わるという方法もあります。

けれどそれが大切に思う相手であったり、ここで周囲との関係を見直し、改善したいという想いがあるなら、
今月は「再度、対話をしてみる」勇気を持ってください。
なぜなら、つい感情的になるときは、気持ちの余裕がなかったり疲れていて、
正確に「気持ちを言葉にする」ことが、とても難しいからです。

かといって、感情を抑えて、平気なフリをしたり、黙っているのも、誤解される原因になり、「伝えたいこと」が相手に伝わりません。
今月、大事なのは「バランスを意識し」「良き対話」を目指すことです。
本当に伝えたかったことは何で、冷静になった今、
その気持ちをどんな言葉で伝えたらよかったのか。
一旦振り返り、整理して、周囲や相手に、伝える機会を作りましょう。
掘り下げていけば、
「自分もあの時は色々あって、気持ちの余裕がなかった」
「他のストレスもあって、つい普段より過剰反応してしまった」
「相手の気持ちを確かめずに、良かれと思ってやってしまった」
などの、あなた自身の心の奥にあった気持ちも見えてくるはずです。

そこから、改めて対話を始めてみましょう。
あなたが落ち着きを取り戻すことで、相手もあなたの言葉を受け取りやすくなります。
「こう言えばよかった」「あのときは余裕がなくてごめん」
例えばそんな風に、伝えてみてください。
あなたが素直に投げかければ、相手もきっと事情や気持ちを話してくれるはず。
そこから、「これからは余裕をなくす前に話す・相談するようにしよう」というような改善策などもきっと見えてきます。

また、普段は遠慮や気遣いや恥ずかしさから、なかなか言えずにいる人も、
今月は「気持ちを言葉にして伝える」を出していく勇気を持ってください。
悩んでいる、相談に乗ってほしい、そういう一言も、「つい自分で抱え込むクセ」がある人にとっては、とても大切です。
ダメな人だと思われないか、がっかりされるのでは？などと思わずに、
信頼できる人、心許せる人に、打ち明けてみましょう。
相手はきっと、それを聞いて初めて、あなたの悩みや事情を知り、
問題を解決するために、一緒に考えてくれるはずです。

そして「言わなくても察してもらえる・わかってもらえる」というのは、
どんなに親しくても難しいこと。
なのでそろそろ、気づいてもらうのを待つ・期待して待つのはやめて、自分から伝えるようにしていきましょう。

もちろん話して伝わる相手もいれば、残念ながら伝わらない相手もいますが、
今月は、素直に心を開いていくことで、想いをきちんと言葉にすることで、
あなたを理解してくれる人や場所との縁に恵まれ始めます。
また人によっては、これまでの関係が改善される、仲が深まる場合もあるでしょう。
人の心を動かすのは、大事なのは、テクニックなどではなく、
「あなたの素直な気持ち」です。
これからの自分のために、良い関係のために、どうか必要な対話、良き対話を重ねてみてください。