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【腸もみデトックス】あなたの腸内環境は大丈夫？
#腸もみ #美腸デトックスヨガ について ストーリーにあげたものを 少しまとめてみました✨ ・ ・ とにかくまずは 腸内環境を整えることは お腹だけじゃなく 心にもと…
【首コリ解消‼️】簡単セルフケア✨痛みの根源はここにあり✨
・ こんにちは！MEIです🙋🏼♀️ 【プロフcheck / フォローミー🤍】 ▼Instagram https://instagram.com/mei___.style?utm_medium=copy_link ・ ・ やっと少しずつあげ…
【腸もみデトックス】あなたの腸内環境は大丈夫？
#腸もみ #美腸デトックスヨガ
について
ストーリーにあげたものを
少しまとめてみました✨
・
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とにかくまずは
腸内環境を整えることは
お腹だけじゃなく
心にもとっても良い✨
・
またスッキリお腹を作るには
【デトックス力】
腸内環境を整えることから！
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実際に私が
ぽっこりお腹を解消したくて
少しずつ食事制限をしたり
トレーニングに励む中で
お通じが悪くなりました、、
ど
【首コリ解消‼️】痛い時はここを押すべし👍
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前回の続編でする✨✨✨
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前回に首コリのpostに
首をマッサージしないで‼️
って理由なども
お書きしたんですが✨
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前回のレクチャーでも
まだスッキリしない方は
最後にほぐすポイント👍
まだあるので実践してみてね✨
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首が痛い時
凝ってる時は
❶痛みの根本をほぐす
❷血行を良くする〈マッサージ〉
です✨✨✨✨
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首以外のところが
固まり、捻れたり
影響して首こ もっとみる
【首コリ解消‼️】簡単セルフケア✨痛みの根源はここにあり✨
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こんにちは！MEIです🙋🏼♀️
【プロフcheck / フォローミー🤍】
▼Instagram
https://instagram.com/mei___.style?utm_medium=copy_link
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やっと少しずつあげていきます✨笑
【首が痛い時、、
首をマッサージしがち‼️】
だけどそれは間違ってます😭
の件！！！！
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びっくりですよね！
痛いところを もっとみる
おうちで簡単！ボールほぐし🎾セルフケアレクチャー動画
【セルフケア紹介】
ボールほぐし
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よく「筋膜リリース」や
「ボールほぐし」という名前で
ネットやyoutubeで紹介されていますよね✨
体がどうしても辛い時は
お風呂上がった後寝る前に
少しボールと戯れて
癒されませんか？✨✨
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ボールの種類は
🎾or⚾️ で充分です！！！！
🎾→初心者向け、痛みが苦手な人
⚾️→ゴリゴリ痛い刺激が好きな人
⚠️ちなみに100均のテニスボー もっとみる
6月のオンラインヨガスケジュール
スケジュールアップしました！
インスタにあげた内容ですが！
そのままここにもアップします✨
今月からオンライングループヨガは
●姿勢改善
●美腸デトックス
に絞ってやっていきます✨✨✨
そして夜ヨガだけは特別編🌙
安眠リラックスです🧘♀️
【↑わたしの1番得意分野、癒しのヨガ】
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おそらく体の悩みって
ダイエット関連
→痩せたい、細くなりたい
体の不調関連
→しんどい、だるい、