めい

ポジティブ心理学コーチ (PPC2期、ポジコン3期)

めい

ポジティブ心理学コーチ (PPC2期、ポジコン3期)

最近の記事

第3回勉強会:しなやかマインドセット

第3回勉強会でした。 what's goodで行う成功の責任追及を改めてワークでも行いました。 3人でshareという良さも発揮され、本当に有意義な時間でした。 ◎1番の学び 対話による気づきが大きい。 1人で学ぶよりも思考の幅が広がり、 インプットの量も質も上がっている実感があります。 ◎やってみること 「まだ」を子供にも自分にも言ってみます。

    • ポジコン第3回反転学習

      プロセスフォーカスについて学びました。 その中で、「まだ」という言葉の威力を感じました。 今回の学びとリンクする思い出があります。 大学を休学して行った1年間のアメリカ留学で、 現地の大学で初めて授業を受けた日のことです。 ネイティブの英語をまだ全然聞き取れない中、 ・この教室であっているのか? ・私はこの授業をちゃんと履修できることになっているのか? 何もかもわからないまま、ソワソワしながら座っていると、 先生が何か話していて(←全く聞き取れていない(^_^;)) そのあ

      • 第2回勉強会:セイバリング

        第2回勉強会では、 セイバリング(いまここを味わう)を行いました。 普段忙しなく過ぎていく瞬間が、 意識をすることで贅沢に感じられました。 ◎一番印象に残ったこと 1粒を味わって食べる、それだけで すごく満足感を得られることが実感でき、 そうやって時間を取れる事自体が贅沢だなと感じました。 ◎やってみること 初めの一口は意識して味わってみる、など 普段からできる事を実行していきたいです。

        • ポジコン第2回反転学習

          今日は、 ・ネガティブな感情を大切にすること ・組織でポジティブ心理学を実践したい方との会話 などを行いました。 事前動画を見れていない状況での参加でソワソワ、、、 でも、その場に居れたことで 内容はもちろん、他の方のパワーを吸収できました。 ◎一番印象に残ったこと 働きながらご機嫌でいること。 もしかしたら、これが現場で大切にしたい事かも! ◎やってみること 行動習慣のうち、身体にフォーカスして、 栄養素を意識した食事を無理ない範囲で1週間続けたいと思います。 最後に

        第3回勉強会:しなやかマインドセット

          第1回勉強会:感謝の手紙

          ポジコン勉強会第1回 感謝の手紙のワークを初めてやってみました。 ポイントは、具体的に書くことだそう。 ・相手がしてくれたこと ・それがどのように自分の力になったか など 私のVIAの強みTOPが「感謝」なので、 やる前からワクワクしていました。 実際に、家族の1人に書いてみて… 照れくさいけれど、大事なことだなと改めて実感。 ワークの間は温かい気持ちで穏やかに過ごせました。 ◎一番印象に残ったこと ワークのメリットも体感しましたが、 その他では、 私は、人が誰かに感謝

          第1回勉強会:感謝の手紙

          ポジコン第1回反転学習

          5月16日の学び Well being wheelの運動や睡眠は、 周りのこうあるべきに囚われて 点数が低くなりがち。。という気づきに共感しました。 自分的にOKな状態であれば、 睡眠時間が少なかろうが、 運動習慣が少なかろうが、これでOK!と クライアントが言えるよう、伴走したいです。

          ポジコン第1回反転学習

          ポジコンkick off

          初アウトプット👏 松村亜里さん主催の ポジティブ心理学コンサルタント®養成講座のキックオフに参加。 これからの学びと仲間との繋がりにワクワクした90分でした。 ◎一番印象に残ったこと やっぱりwhat's goodは素敵な時間でした。 結婚記念日やお子さんのお誕生日をお祝いしあって こちらまで嬉しい気持ちに🙏ありがとうございました! ◎やってみること 前回PPCの学びの時には勇気がわかなかったアウトプットにも 今回はこちらのnoteで挑戦していきたいと思います🤗

          ポジコンkick off