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33歳。1児の母で、正社員（現在時短勤務）で働いています。 アウトソーシングや時短家電を駆使して、ミニマルな生活と、趣味（ジム通い）を実践中。

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33歳。1児の母で、正社員（現在時短勤務）で働いています。 アウトソーシングや時短家電を駆使して、ミニマルな生活と、趣味（ジム通い）を実践中。

【月曜断食2週目】テレワーク中でも痩せる

おはようございます。 4月から始めた月曜断食、2週目が終わりそうなので経過報告。 3月中旬から始めていた朝ジュース(朝はにんじん&りんごジュースのみ)を始める前は47キロくらいだった気がするので、1カ月で2キロは減っているかと！ テレワーク開始＆ジム休止で、運動量が激減したにも関わらず、減量できてるのは素直に嬉しいです。 断食も、1日だけなら余裕。 加えて、お菓子のドカ食いが減った気がします。家にお菓子があると、とことん食べつくしてしまうのですが、そんな衝動に駆られ

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    • 肌断食ついでに月曜断食やってみた

      以前の記事で、肌を綺麗にするために空腹時間を長く作る→内臓が体の排出作業に集中でき、結果として美肌になる・・と書きました。 それについて更に調べていくと、「月曜断食」なるものを知りました。その名の通り、週に1度、月曜に完全断食をすることで体本来の働きを蘇らせるというもの。 私が産後悩んでいる「お腹ポッコリ」が解消されるのはもちろん、今取り組んでいる肌断食にも相乗効果がありそう。断食することで１人分の1日の食費が浮くので家計に優しい・・！と、いいことづくめ！ 【さっそくや

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      • 【肌断食】ダイエットと美肌は両立できるか？！オーガニックコスメ購入編

        お久しぶりです！ 肌断食を続けて10日が経ちましたー！ テレワークとマスク生活のおかげで、すっぴんもしくはポイントメイクのみの生活が続けられています。（肌断食するなら、今が絶好のチャンスですよ！！） と言っても、毎日目元だけは化粧しています。テレワークでも、保育園の送迎があるので・・さすがに完全すっぴんは恥ずかしい。 アイシャドウはnaturagulaceを使用しています。普通のアイシャドウ使うとかぶれたり、痒くなるんです。（マスカラやライナーは問題ないんです。アイシ

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        • 【肌断食】ダイエットと美肌は両立できるか？！その2

          肌断食と同じタイミングでスタートしたのが、 朝に人参りんごジュースだけ飲むこと、です！ 朝は排泄の時間肌断食の本によると、肌は吸収器官ではなく、排出器官。 排出行為（=美肌作り）に専念するためには、お腹も空っぽにして、全身総出で排出行為に注力することが大事だそうです。 特に、夕食後～翌日正午の長時間、食事をしないことが美肌のカギになるんだとか。その間に食事をしてしまうと、内臓が排出行為ではなく食べ物の消化に注力してしまうんですって。 「お腹が空いて、何も食べないなん

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        • 【月曜断食2週目】テレワーク中でも痩せる

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        • 肌断食ついでに月曜断食やってみた

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        • 【肌断食】ダイエットと美肌は両立できるか？！オーガニックコスメ購入編

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        • 【肌断食】ダイエットと美肌は両立できるか？！その2

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          【肌断食】ダイエットと美肌は両立できるか？！その1

          世間を賑わせてるアレが全く終息しないせいで、３月に入ってからジムに行けていません‥。 いや、電車通勤している時点で、感染のリスクは高いわけですが。万一感染したとして、「ジムに通ってましたー」なんて言ったら、なんか袋叩きにされそうな気がして‥。自粛しております。 肌断食との出会いさて、最近、Kindleで読んだ本で、「肌断食」に興味を持ち始めました。 日本人は化粧水、美容液、クリームなどなど、過剰に肌を保湿しようとするが、それが肌を痛め、本来の美肌力を低下させる元なのだ、

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          【お篭り育児】絵本は買うより借りるべき

          おはようございます。 今週からコロナウイルスの影響で、様々な施設やイベントが休止になっていますね。 図書館も休館のところが多いので、あまり参考にならないかもですが‥お篭り育児の参考とし、一応記録に残します。 我が家は、絵本はもっぱら「図書館で借りる」派です。 普段、テレビやスマホを見せないので、絵本は毎週借りています。 （休日の朝はEテレ解禁してます。私がゆっくりしたいので（笑）） やはりお金がかからないことと、様々なジャンルの本を選べることがメリットですね。

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          【お篭り育児】絵本は買うより借りるべき

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          【3歳児】我が家の子供部屋について

          おはようございます。 突然ですが、我が家の子供部屋について紹介させてください！ 3歳児の息子がいるのですが、誤飲などの恐れがなくなったのを機に、リビングに置いていた玩具をロフトに移動させました。 玩具は、この棚に入る量だけ、と決めています。 この量が少ないのか多いのかわかりません。どう思います？？← ワーママは他のおうちに行く機会がないので、よそのおうちのおもちゃの保有量がめっちゃ気になる・・！ ちなみに子供のおもちゃは新品ではほぼ買いません。 基本メルカリか、

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          【3歳児】我が家の子供部屋について

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          30歳超えたら、食事をコントロールしないと痩せない

          お久しぶりです。 最近思ったことをつらつらと。 もうこれは、ご存知の方も多いと思いますが‥ ほんっとうに痩せたいなら、運動より食事を管理すること。これは本当だなあと思います。　しかし、30歳を超えると、中途半端な食事制限では痩せません。これもまた、実体験からくる率直な感想です。 ジムに通い始めて1年間経ち、弛んだ体は締まり、下がったお尻は引き上がりましたが、目標とする美容体重（42キロ）には全く到達できません。ちなみに今、46〜47キロくらいです。 ジムに通う前、

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          30歳超えたら、食事をコントロールしないと痩せない

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          【OLママさんへ】眼精疲労が速攻治るDHCサプリ！

          今回は、私が久々（というか初めて？）、 リピ買いしたサプリをご紹介します。 じゃん DHC速攻ブルーベリー　V-MAX こちらを飲み始めたところ、 数日でドライアイが治りました。 いや、本当です！！ 私、平日は眼鏡なんですが、それでも仕事中に猛烈な目の乾き、それによる痛みがありまして。 眼科に行ったところ、「かなり目が疲れてる」とのことで、点眼を勧められました。 処方されたヒアルロン酸入の点眼を、毎日数回使用してましたが、全く効果なし。 このサプリは1日1

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          【OLママさんへ】眼精疲労が速攻治るDHCサプリ！

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          【朝活】落ち着いたカフェで勉強すると気持ちがいい。

          TOEICのため、英語を勉強し始めて1週間。 思った以上に勉強できない（笑） 1日2時間は勉強したいのに、細切れ勉強を寄せ集めても1時間くらい。。 4時起きして、1時間以内に洗濯、朝ご飯、夕飯準備、保育園準備、化粧を終わらせ、5時から1時間勉強するつもりでしたが無理でした！！ 今朝も5時半にやっと家事が終わって、なんやかんやで英語ができたのは15分‥ で、平日の8時から9時までは朝活で、ジムで筋トレ＋スタディサプリのつもりだったけど、どっちも集中できなくて‥この時間

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          【サブスクリプション】プチプラ買うより、洋服レンタルの方が安上がりでした

          みなさん、「洋服レンタル」ご存知ですか？定額で、毎月洋服をレンタルできるサービスです。 実は、先月から利用し始めました！ 理由は、 ・毎月新しい服をレンタルできるから楽しい ・手持ちの服が増えないからミニマルな生活に向いてる！ からです。 今までは、シーズン毎に上限5万円で、洋服をまとめ買いしてました。 けど、私服で仕事する私にとって、ワンシーズンたった5万でやりくりするのって結構キツイ。 プチプラ（〜5千円）にすれば数は増えるけど、安い服はやはり安っぽい。生

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          【サブスクリプション】プチプラ買うより、洋服レンタルの方が安上がりでした

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          ワーママだけど、電子書籍のKindleで読書量が5倍になった

          先に結論言うと、本当にKindleオススメです。想像以上に軽いですし、通勤途中に読んでるだけですが、月に5冊以上軽く読破できます。 普段読まないようなジャンルの本も、「読んでみようかな」という気になるので、興味の幅がとても広がります！ 私がnoteを始めたきっかけも、実はKindle。 Amazonのサイトでオススメされて、タダだから‥と何気なく読んだこの本。 これを読まなかったらnoteを始めませんでした。 仕事が効率的に捌けるようになってきたのは、Kindleで

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          【ワーママ】TOIEC勉強時間を捻出するために

          やー、なかなか勉強時間を作るって難しいですね。 私の場合、時間がありすぎると逆にダラダラしてしまうので、少しバタバタしてる平日の方が集中して取り組める‥のですが、やはり時間が足りません。 毎日2時間、勉強することが目標なので、下記のようなタイムスケジュールを組んでみました！ 4時‥起床。洗濯機回しつつ、朝ご飯、夜ご飯の準備。保育園準備 5時‥英単語。＋ノート作成（1時間） 6時‥主人、子供起床。朝ご飯、出勤準備 7時‥主人と息子は保育園へ。私はそのまま出勤。 7

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          アラサーのワーママ、TOIECを始めます！

          突然ですが、33歳アラサーのワーママは TOIEC勉強を始めることにしました！！ 先週、タイ旅行に行ってから、 「もっと英語を話せるようになりたい！」 と思ったのです。 思ったら即行動しなきゃね。 とりあえず4月の試験に申し込み、巷で話題のスタディサプリのアプリをDLし、早速お勉強しています。 多分、私の英語力って中学生並み。 4月の試験も、400取れるか怪しいところです‥ だけど、夏の試験で650取れたら、海外旅行に行くっていうご褒美のために、頑張るよー！

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          アラサーのワーママ、TOIECを始めます！

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          タイは子連れ海外旅行に最適！【特にチェンマイ】

          旅行内容を細かく書こうと思ったんですが、インスタで力尽きたので、noteにはサクッと♡ バンコクは2日間しか滞在しておらず、特筆すべきアクティビティはアユタヤ遺跡くらいなので、チェンマイについて書きますね！ チェンマイはオシャレなカフェが沢山！カフェ巡りしまくりました♡ ①woocafe チェンマイ？いや青山ですよね？くらいのオシャレさ。 ケーキはかなり大きいので、シェアしたほうがいいかも。 ②Amrita Garden ここのマンゴーチーズケーキが絶品です！！

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          タイは子連れ海外旅行に最適！【特にチェンマイ】

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          朝活！リビングとキッチンの断捨離

          1週間、タイ旅行に行っていたことで部屋やら水回りが汚くなっていたので、今日も朝4時に起きて、トイレ掃除、洗面所掃除。 そのあと、リビングとキッチンの整理と、断捨離をしました。 まずはキッチン。 カウンターや、食器棚のとこに細々したものをぽいっと放置しがちなので、それらを全て片づけました。 あと、食器棚のカウンターに置いていたトースターを、片づけてみた。 トースター、月に1,2回使うかどうか・・くらいの使用頻度なので、なくてもいいかなって。（捨てる勇気はなかった・・）

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          朝活！リビングとキッチンの断捨離

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