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MEGUMI 心とカラダの健康美容プランナー . 一生使える習慣化メソッドで心とカラダに栄養を🌷 . 健康美容食育士 ファスティングエキスパート self love手帳

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最近の記事

こんな私にも、◯◯がいます!!

こんなへっぽこな私にも、ぶつぶつ言う方がいるんですよね〜。 どこの誰か分からないんだけど🤣 始めは何でこんなこと言うんだろう、とか 私の未熟さが原因だと思い込んでいた。 でも、冷静に考えると私は誰かと対立しているわけでもなく 悪いことをした心当たりもない。 ただ、SNSというたった一部分だけを切り取って 私の全てを知ったつもりになってしまったみたい…😆なぜ〜なぜ〜なぜ〜 尊敬する方に教えてもらったのが、そういう人って 本当はそうなりたいのに自分に正直になれない人なんだ

    • 私の想いと決意〜食講師への道〜

      数年前、「生きる」ことについて考える大きな出来事に 直面しました。 そして、自分自身に 何のために生きているの? 何度も何度も問いかけました 母として 妻として 先生として・・ 色々な役割をこなして 自分自身を失っていた頃。 私が生きているのは 子どものため? 家族のため? 仕事のため・・? 自分のために生きるなんて 「甘え」とすら思っていました。 でも、今は180度違います 家族の幸せや 尊敬し合える人間関係 仕事のレベルアップ それらは全て自分自身が創り

      • メンタルブロックが自分を苦しめていた出来事

        今まで出せなかった 「頼る」勇気・・・。 心とカラダを大切にする習慣ができて 行動と決断が爆速な私です メンターには「異常」といわれ 今にとっての私には、褒め言葉でした😂認めます笑 多くの決断の1つが 「頼ること」 今まで、頼れなくて1人で抱えこんでいたことを 思い切って頼ることで、手放すことができました 私の中ではこんなこと頼ったら、呆れられるかも こんなこともできないの!?って思われるかもと思ってた… でもね、、、 相手が「嬉しいよ〜!」って喜んでくれたの!!

        • 「想い」を育てるとなんでもできると確信した話

          今日のお話は、ここ数ヶ月ほんわかと考えていたことが 確信に変わったのでシェアします。 本日、公式ラインにて登録してくれた方に プレゼントを配布するのですが・・ 絶対に私1人の力では完成できなかったんです。 今、思い返してみると このプレゼント・・ 頭から煙出るくらい頑張って作ったなと 自分で褒めちゃいます😆💦 完成度はどうであれ、 私なりのがんばり🌷 そして、それよりも関わってくれた方々が 一緒になって一生懸命考えてくれて、応援してくれて 感謝でいっぱい😭😭!!!! 練

          公式LINE登録プレゼント🎁配布します!

          📣 みなさーーーーん💃 お待たせいたしました!! 公式LINE登録特典 ついに!明後日!配布ですよー!!(叫) 完成に至るまで 頭から煙が出てる程考えて プロのアドバイスを聞いて 何度も修正をかけ、細かい部分まで こだわったプレゼントです🎁💕 受け取りはこちら🤍 https://lin.ee/46QOFRe 絶対に 1人の力では完成できなかった… 関わってくれた方々に感謝です💓 私自身が これをきっかけに パワーアップしていく過程を 見て感じてくれると 嬉しいで

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          心とカラダに効く本当の休み方

          久しぶりの投稿です! 毎日、ブログ書いているんですよ。頭で。 言いたくはないですが・・ 伝えたいこといーっぱいあるのに・・ 書く時間をうまく確保できない〜!😭 でも、今日は書けた!えらい!やったね私!! さて、本日のタイトルです。 みなさんは、「休む」と聞くとどんな行動を 思い浮かべますか? 横になる、軽く仮眠をとる、たっぷり睡眠をとる・・・ といった「休息」を思い浮かべませんか? 私は真っ先に想像しました💭 でも、最近は心とカラダの仕組みをもっと知りたくて… こ

          心とカラダに効く本当の休み方

          人生テーマに"ウェルネス"を追加した理由

          これまで生きてきて、私自身の課題だと思っていることや これから大切にしていきたいことが。。。 "ウェルネス"という概念に にぎゅっと詰め込まれていたことを発見。 読んだ時、そう、これ!って鳥肌が立った…🐓 今までウェルネスって聞いてもピンとこなかったし フィットネス?的なイメージもあったんだよね。 でも、でも!!でもですよ。 私が目指していきたい「心と身体を整える」ことこそが 「ウェルネス」だったのです!!!(興奮)🤩 って、あれ?みんな知ってたかな? 私だけ知らなか

          人生テーマに"ウェルネス"を追加した理由

          これから築きたいたった1つのこと

          ここ数ヶ月、働き方を変えて(職は同じです) 定時退勤が続いていた私☺️✌️ 一昨日は、久しぶりの残業デーでした。 締切に追われ、泣きそうになりながら パソコンをカタカタ。 数年前は、残業や土日出勤も当たり前だった・・ 毎日大きな鞄に仕事道具一式詰めて持ち帰り。 まだ小さい子どもたちを横目に 仕事をしていたあの頃に比べると 変わったなぁと思う。褒👏✨ 経験も実績も増えて立ち場が変わってくると 責任と業務量が増える。 そのこと自体は普通のことだし 嫌ではないけれど 1日

          これから築きたいたった1つのこと

          「自信がない」ことに自信があった過去の私へ

          前回の投稿、読んでくれてありがとうございました☺️ マイペースに、私らしく綴っていきます💞 よろしくお願いします✨ 「過去のわたし」について書いていきます!と 伝えたのですが・・ 過去話・・ ネタ、100億個ありますが? えーっと、35年分の経験をどう短く伝えるだ?😇 地道に書き出すしかないよね〜! 出し切りたいいいい❤️‍🔥 まずは 「私」を客観的に考えてみました✌️ 一言で表すと、私は小さい頃から ”自分に自信がない人”😱 保育園・幼稚園時代、私は不登校児だっ

          「自信がない」ことに自信があった過去の私へ

          自 己 紹 介

          わーい!遊びに来てくれてありがとうございます💖 ブログ、始めます🍧 10年以上前の、、デコログ以来・・! 懐かしすぎる・・!! あの頃の思い出が蘇ってきてなんだか、ワクワク。 あの若かりし頃とは違う、ちょこっと熟成した私を お見せできたらと思います。 しかし、デコログ・・ 数年前にアカウントが残っているのを発見して 読み返したんだけど黒歴史すぎて即消しちゃったよぉ🤣! キャラ弁とか育児日記とか書いてたなぁ〜☺️ 勿体無いことした💦 何歳までデコログ世代なんだろう♪ ホ