人と比べたときに出てくる感情を意識するワケ

前回の記事では、
他者との「比較」をすることで、
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人生の主役が、
自分から他者へズレてしまって、
自分を肯定できなくなるから、
比較してる自分に気づこう！って話でした。
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今日はその続きで、
「それで、その後どうするの？」
って話です。
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それは、
何を比べたときに、
どんな気持ちが出てきたかを
意識してみる。
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悲しい？
焦ってる？
怒ってる？
不安？
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もしかしたら、
胸が苦しいけど、
それが何の感情なのか、
分からないって人もいるかもしれない。
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自分の感情が揺れてるとき、
そこに意識を向けるって
簡単なことじゃないけれど、
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その感情が、
あなたの人生を何倍も、何十倍も
充実させてくれるパワーを持ってるとしたら、
やってみよう！って思いませんか？
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感情の起伏がある人（私！）ほど、
自分の感情を意識できるようになると、
心が安定してくるはずです。
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なぜなら、
感情には、今まで生きてきた間にくっついた
たっくさんの気づいていない思い込みが隠れてるから
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だから、
感情に意識を向けるってことは、
その思い込みに気づく第一歩。
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不要な思い込みに気づけると、
それを手放すことができて、
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「私にもこんなことができるかも」
「自分を大切にしていいんだ」
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っていう前向きな気持ちが育つし、
自分の価値をもっと感じられるようになってくる。
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不要な思い込みを手放したスペースに、
自分を肯定できる新しい価値を植えて上げると
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今までできなかったことが、
できるようになるパワーが備わる、
そんな感じ。
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例えば、
私はソーシャルメディアで、
仕事もプライベートも充実していて、
たくさんのフォロワーさんと繋がってる
綺麗に着飾ってるママの投稿を見ると、
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ものすっごく胸がざわついて、
その投稿してる人に対して、
心の中でチッ、チッと舌打ちしてました。笑
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そんな気持ちになるのがイヤだったし、
そう感じるのもイヤだったので、
SNSは拒否反応でシャットアウトしてたけど、
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感情を意識を向けた結果、
私の心のざわつきの正体は、
”嫉妬”だって分かった。
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その私の中にあった”嫉妬”の
不要な思い込みを外して、
自分の新しい価値を植えた私は、
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今こうして
SNSで発信できるようになったし、
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それが私がしたいことだった証拠に、
心が弾んでる💓
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”私は使命に生きて、
のびのびイキイキ人生楽しみたい！！”
って人は、
ぜひ感情に意識向けてみてくださいね🎶
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オーストラリアより愛と光を込めて❤️✨
Love & Light