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いつでもトレーニングはできる！
大阪・泉大津 管理栄養士MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
（シンボルマーク（星の周りの丸には実は文字が入ります）は
「ショク」を頂点に左回りに「ヘンカ」→「ココロ」→「カラダ」
→「ミライ」へとつながります。
食が変わると心と身体が変わり、あなたの未来が変わる。）
今日はこれ↓↓↓
外でのトレーニングや
練習は天候に左右されたり、
場所の環境に左右されたりしますが、
食でのトレーニングや
練習は外がどんな状態でも毎日できますね！
少しずつでいいんです。
少しずつ変えていけば！
方法はシンプル！
「何かと合わせて、具だくさん味噌汁」❗️です。
もちろんこれだけではないですよ✋
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