ミーニング・ノート　20240922-0928

こんにちは。
先週はまったく書けず・・・
忙しい・・・バタバタした1週間でした💦
よくがんばりました！！

土曜日にお仲間と振り返りをしましたが、真っ白けっけ

振り返りの前に振り返りながらチャンスを書いてみた中から、振り返ってみます。

今週の３つのチャンス

🎃ミスチルのLIVEチケットが当たった！！！めっちゃついてる。嬉しい。
🎃腰が重くて「遅刻したい」職場に連絡したら、休んでいいよと言われる。1日中寝ていた。疲れだね。
🎃ひとと話していて、肯定されている感じがして嬉しかった。じぶん1人だと、自分自身を正当化している気になってしまう。

わたしらしさ

・まったく書けていない時は、その1週間はバタバタしていたということ。
頑張ったわたしをまず褒めてあげようと思いました！

ミーニング・ノートをつけ始めて、1週間に1回の振り返りをしていて、1週間が流れていくことが少なくなったように思います。
毎日３つのチャンスを書くことができているわけではないので、２−3日流れてしまうことは多々ありますが・・・💦
久しぶりに1週間まるまる書けていませんが、これが物理的に忙しかったのか？メンタルが落ちていたのか？
振り返りをしないと、それすら気づくことができません。

・ミスチルのLIVE、チケット。
ファンクラブに入っているわけではないので、何度も何度もトライしてやっとわたしの元にも来てくれました😊
泣くな！！絶対、泣く！
10月はお仕事でのイレギュラーがたくさんあるので、体調管理も気をつけないと。

・1人で考えていると、わたしの場合は、じぶんを正当化しているんじゃないか、と思ってしまう癖があります。
じぶんを正当化するって、じぶんを甘やかしているような。
そしてそんなじぶんを責めてしまいます。

振り返り会でひとに話を聞いてもらうことで、肯定された感がとっても強くて、安心しました。
それを感じた時に、わたしもひととお話しするときに、そんな安心感を与えられるような聞き方を心がけようと思いました。

ミーニング・ノート書き方WS、10月は変則開催になる予定です。
また、お知らせさせていただきます。

megumiでした💚❤️💜