ミーニング・ノート 2024.09.29-10.05
こんにちは。
今週も振り返っています。
認定講師のミーニング・ノート。特別な振り返りはなくって・・・感じたことを書き綴っています😊
今週は文章が少し荒れるかも・・・しれません。
今週の３つのチャンス
🎃近所のラーメン屋さんでランチ。久しぶり、美味しかった。
🎃ひととのやりとりで少しイラモヤ。うーん、言い方ってやっぱり大事。
でも、本人は気づいていないらしい。結構キツイ言い方だって。
🎃振り返りをしていて、今までと違う選択（方法）をすることにしてみようと思った。ネガティブときちんと向き合う！！
わたしらしさ
新しい学びを10月から始めました。少しずつわたしのSNS事情も変わってくるかと思います。楽しみです！！（でも、怖さもあります）
・人間関係でのモヤモヤ・・・があった。
今週は2つもありました💦
なにをわたしは望んでいるのだろうか？？
ひとつは、自分と相手の役割、見方の違い。って大きいな、って思います。
それで完結してしまうことなのですが・・・💦
「役割」が入って来てしまうと、本当に主張が変わってくる。
でも、根本的なお互いが目指すゴールというか目的が一緒になれば、いい形で協力体制がとれるんですよ。それを月末に向かってもう少し探っていきます！！
ふたつ目は「言い方」に関すること。
メールでのやり取りなのですが、相手はたぶんいつもと同じような内容、文章の打ち方、言い方をしてきたのでしょうが、受け取ったわたしは「キツイ」言い方、感じてしまいました。
それを読んだ瞬間に、わたしがしたことを不快に感じたんだな、と思うぐらいきつめの文章でした。謝罪を入れて、そういうつもりはなかったことをお伝えしましたが、それでも返信メールの文章はきつめ。
文章って相手の感情がわかりづらいものでもあり、文章から読み取れる不快感や怒りはやっぱり感じ取れるわけで。
わたしは、結構、じぶんのしたことで相手が不快な思いをしていないか、（特に言葉のやり取りは）を気にしてしまうので・・・気をつけないと、と感じました。
ただ自分の思いを伝える。でも、対面でない場合は気をつけないと本当に関係を崩すことになるな、と思いました😅
・振り返りをしていて、ネガティブ感情に蓋をしてなかったことにするひと、ネガティブには気づいているが深ぼりをしないひとがいます。
わたしは後者で、気づいています。出すことも悪いと思っていません。感受性が豊かなので、感じやすいのは事実です。
ただ、深掘りをすると広がってしまう、大きくなってしまう、と考えているため、これまで感じたままにしてきました。
先週、振り返りでお話をしていた時に、いままで同じ選択をしていたら、いままで同じになってしまう。違う選択（方法）をとってみよう、とふと思いました。
これまで、いろんなところで投げかけられた言葉、ですが・・・
やっと行動に移す時が来たようです。
ちゃんと感じているネガティブ感情。
それを大事に扱ってみようと思います。
・今週はラッキーもたくさんありました！
ラーメンランチ
欲しかった髪の毛のスプレーをサンプルでもらえた
アルガンオイルが欲しいなぁと思っていたら、違うオイルですがお土産でいただいた
ネガティブなことって強いので、なんとなく過ごしていると、今週やなこと多かったなぁ、で終わってしまいます。
ミーニング・ノートを書くことで、日々のちょっとしたいいことがノートに並んで、振り返ることで、「今週もいいことたくさんあったね」と思うことができるようになります😊
10月はご希望者がいたら、日程を合わせて開催しようと思っています。
詳細はこちらをご覧ください
megumiでした💚❤️💜