ミニマムな暮らし vol.10
9月2日(月) 33度 晴れ
早朝の空が綺麗。
今日は久しぶりに晴れるから嬉しい。
最近、洗濯に関してもミニマムにしたいと思うようになった。
洗濯には柔軟剤が必要だ、と思っていたこだわりが自分の中でなくなったからだ。
洗濯用の洗剤を少なめに入れ、重曹を入れる。
それだけでいいんじゃない？と。
我が家はスポーツ男子もいないインドア派なので、強力な洗剤は必要ないじゃん！と思ったのと、単純に柔軟剤のストックを買いに行くのも詰め替えるのも、はたまた柔軟剤を入れる行為も面倒に感じたため(笑)
ついでに置いてあった洗濯洗剤の試供品も手放した。
6:00 ウォールピラティス DAY11
普通の筋トレは続かないけど、ウォールピラティスは不思議と続く。
11:00 友達のお誕生日祝い🎉
17:00 夕飯は焼肉きんぐ🥩🔥
普段の夕飯は豆腐チャンプルー。
たまの外食は好きな物を食べる！！
これがラクで楽しくて幸せなんじゃないかと心から思う。
9月3日(火) 28度 雨
AM5:40 ウォールピラティス DAY12
今日から娘のお弁当が始まるので、朝はテキパキこなさないと運動する時間が減っちゃう。
しっかり体を動かして、ストレッチも入念に。
6:40 お弁当作り。
私はお弁当作りが苦手なんです🫢
オノチャン流に“のり弁”でいこうと思います！！
(盛り付けを考えるのが苦手なので)
今日のお弁当は20分で完成。(洗い物も終わらせて)
目標時間達成したので良しとしよう。
ふと、自分のお箸が2膳あったことに気づき、1組手放しました。
午前中は乙女座新月のパワーウィッシュを書いたり、窓拭きをしてあっという間に過ぎ去りました。
12:30 昼食。
最近ハマっているヤマザキの「糖質ひかえめブレッド」とサラダ、鶏ハムを食べました。
ふんわりしっとりしていて美味しい♡
13:00 小川奈緒さんがビーツ好きで、お肌がツヤツヤなので私も初めてビーツを買ってきました✨️
まずは下茹で。
サラダに入れて食べました🥗
午後からはnoteの執筆。
夜ご飯は安定の豆腐チャンプルー丼を食べて、21時に就寝🌙*ﾟ
9月4日(水) 31度 晴れ
久しぶりにエアコンなしで眠れた✨️
最近、夜中の眠りが浅いのが悩みの種だったけど、温度が原因なのかも？と思った。
5:40 ウォールピラティス DAY13
今日は20分！！だんだん体が慣れてきた✨️
6:40 娘のお弁当作り。
昨日、牛しぐれ煮を作っておいたので朝は詰めるだけ¨̮⃝(５分でできた)
かぼちゃでも入れようかな？
小さい家に興味津々な私。
昨日、「タイニーハウス」という新しい言葉を知り、YouTubeで見漁っていたところ出会ったこちらの動画😳
自作の小屋に住むってどんな暮らし！？と、惹き込まれました·͜·ᰔᩚ
13:00 美容室帰りに無印良品へ♫
なんでこんなに落ち着くんだろう。
いつまでも居たくなってしまうのが無印良品です。
コーヒーマシンが置いてあって、カフェインレスコーヒーも選べるのが嬉しい！！
髪の色を少し暗くして栗色にしました🌰
最近、肌と髪にツヤが欲しい！！と強く思うようになったので、ケアを頑張ることに✨️
無印良品で、季節限定のヘアケアセラムが出ていたので購入。
イランイラン＆オレンジの香りがすごく好き♡
ゆっくり買い物して帰宅するのが夕方になっても、夕飯作りがないおかげで気持ちが本当に楽なんだなぁと度々実感しています。
17:30 夕飯は今日も豆腐チャンプルー丼、ビーツ入りサラダ、冬瓜の煮物。
21:00 読書をしてから就寝🌙*
9月5日(木) 32度 晴れ
5:40 ウォールピラティス DAY14
下腹部がスッキリしてきた✨️
内蔵の下垂がなくなったのを実感しています。
今日もたっぷり1時間体を動かしました！！
6:40 娘のお弁当作り。
今日は月曜日と同じメニュー♫
9:00～15:00 仕事
その後1時間ほど、職場で使うPOP作り。
秋らしい雰囲気のものができあがって満足♡
16:30 帰りに買い物して帰宅。
17:30 今日はカレーが食べたい気分だったのでレトルトカレーで簡単ご飯♫チキンカツもグリルで焼いて乗せちゃおう！！
(備蓄用に色んなレトルトカレーを揃えてるけど、『銀座カリー』がいちばん好きかも·͜·ᰔᩚ)
あとはグリーンスムージーとビーツ入りサラダ🥗
19:00 お風呂
20:00 洗濯物を干し終わったので自由時間✨️
21:30 帰宅した娘と話してたら遅くなったので、寝ます🌙*ﾟ
9月6日(金) 35度 晴れ
5:40 ウォールピラティス DAY16
連日筋肉痛だけど気にせず続ける💪
今日はストレッチ多めにして念入りにほぐしておく。
6:40 娘のお弁当作り。
だんだんのり弁っぽくなってきた。
今日も20分以内に完成させた✨️
8:30 星読みの勉強。占星術ってほんとに面白い♡
10:00 note執筆＆更新。
11:30 クローゼットの片付け。
今日は月が天秤座を運行中なので、クローゼットの掃除をする日(ムーンクリアリング🌙.*·̩͙)
不要な下着やハンガー、ハンカチ等を手放しました。
12:00 お昼ご飯(デニッシュ食パン、カンパーニュ、サラダ)
～13:30 のんびり休憩。
14:00 ごみ捨て
14:30 お昼寝😴
16:00 そのまま読書📖
ここしばらく、つばた夫妻の本に没頭している。
今日はこちら。
生きる上で大事なことをたくさん教えてくれる本です。
今日出会ったYouTube❤︎
ミニマムな暮らしをしていると、食器をたくさん使った素敵な料理を作る“ていねいな暮らし”をしている方の発信を見るのが楽しいです。
9月7日(土) 36度 晴れ
5:40 ウォールピラティス DAY17
体を動かすことの楽しさ、気持ちよさを日々実感しているからこそ続いてるんだなぁと思う。
︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*.
私の仕事は土日ガッツリ働く感じなので、土日の日記の内容は薄くなりがちです(笑)
今日は15:30に職場でご飯を食べたので夕飯はなしにしました。
帰ってから何も食べないでいると、何もしなくて済むからラク♫
9月8日(日) 34度 晴れ
秋が来たと思ったのに、また夏日に舞い戻ってしまいましたね。
5:40 ウォールピラティス DAY18
季節の変わり目はとにかく自律神経を整えておきたくて、朝はゆっくりと体と心をほぐすことを意識しています。
18:00 帰宅。
今日もぐったり疲れたけど、仕事は運動だと思ってるのでエクササイズの1つ(笑)
最近お気に入りの豆腐プリンを食べて元気を出します♡
今週も『ミニマムな暮らし』を読んでくださってありがとうございました♡
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