完全栄養ダイエットチキンクリームカレーレシピ
KOREDE 30g
低脂肪牛乳 180g
鶏肉 適量
※KOREDEの1人前の推奨量は60gです。
※牛乳は脂肪分が多いと溢れやすいので、低脂肪や無脂肪牛乳をお使いください。
※具材を使わない場合は、100~120gでレンチン2~3分でも可能です。
【レシピ】
1.KOREDEと牛乳を混ぜます
2.1に具材を加えなじませます。
3.500wのレンジで7分チンします。
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KOREDE（コレデ）カレーサイト
https://korede.life/dietcurry/