２０２４年１１月１８日（月）アヒル座りができなくて、股関節の関節包の硬さを思い知る

月曜日。
いつものようにリハビリのピラティスへ。
先生とのセッションは
毎回とても参考になる。

トレーニングの質は
動作や結果だけではなく
知識の吸収も含まれていると
思っているわたしにとっては
今の先生はかけがえの無い
他に変えがたい存在で
長く、続けてほしいと思っている。

ピラティスには
いくつもの団体があり
それぞれ特徴がある。