手の届くところに𓎟今日の瞑想タイマー

MeditationShip𓎟うき草
テーブルの上に昨日の石を置いた絵があるので、座りながら、なんとなくつまんで手のひらに握ったりして、交流をはかっている。

手の届くところにあると、触ったり使ったりしてしまうというのがあると思う。


さ、今日も、手近な瞑想タイマーで静かな気分になりましたとさ。


日暮れ〜闇

開始ティンシャ音3回
↓
　瞑想30分
↓
終了ティンシャ音1回
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　もどし5分
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終了ティンシャ音1回

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