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16know_en
自分のこと嫌いなのは、好きだから
私って、ダメなんだよね。
私、自分のこと嫌い。
スタイル良くないし。
人とうまく話せないし。
愛想がないくせに、人から好かれたくて。
自分に自信をつけて、自分軸を持つ人になりたいといつも思っていました。
変わりたい。
あこがれのあの人みたいにかっこよく、頭良くなりたいとも。
あなたも自分にダメ出ししてませんか？
いいんです。ダメでも。
自分にダメ出しするのは、自分の力がこんなもんじゃないと知ってるから。ダメな自分も愛してるから。
もっと自分を認めよう！とがんばらなくてもいいんです。
「自分を『愛する』必要はありません」
「愛そう」としなくていいんです。
だってあなたは、今までも、これからも
自分をずっと大好きだから。
だって、
知らない人や関係ない人のこと、嫌いにも好きにもならないでしょ。
そう思ったら、嫌いな自分も、いいところも、
まるっとうけとめて。
なんだ、私自分のことがずっとずっと大好きだっんだ。
そしたらめちゃ、癒しが起きる。
瞑想は気づきの力を鍛える、とてもとてもいいツールです。