29.猫の次に知っておくべきストレス解消法5選
こんばんは！がっきーです！
今日は、あなたに放たれる矢が
なるべく一本で済むようにするための
解消法についてお話しします。
前回のおさらい・生きづらさは人間のデフォルト設定である
・個々の感情は進化の過程で必要だと判断し、
脳にインストールされた
・生物が生きる過程である程度の苦痛は
避けることができず受け入れなければいけない
・真の苦しみは第二の矢であり、それは自分で放っている
・苦しみを減らすには反応しない練習が必要である
ことについてお話ししま
