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早起き習慣を身につける方法

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本
人生の幸福度を上げる方法の１つ"早起き習慣"を身につける記事をまとめました。
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ひのきパパ@育児休業中

#朝活

早起きを習慣化するために僕がやった７つの行動

今回は、早起きが苦手だった僕が早起きを習慣化するために行った７つの行動を紹介します。 「早起きを習慣化したい！」とお考えのあなた！必見です！！ 動画版はコチラ 早起きを習慣化するために僕がやった行動①早く起きるために早く寝る ②寝室に行くのは寝る時だけとルール化 ③寝る１時間前はスマホ、TVは見ない ④寝る前にノートに１日を振り返る ⑤枕を起きる時間の分だけ叩く ⑥日の出目覚まし時計の導入 ⑦早起きの目的を明確化する 元々早起きが苦手で夜型人間だった僕でした

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ブレない精神が身につく｜心の状態をコントロールするモーニングルーティン

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。 　今回のブログでは、"ブレない精神が身につく｜心の状態をコントロールするモーニングルーティン"という事で、強靭な精神力が身につく朝の過ごし方を紹介したいと思います。 　色々な問題を抱えて、毎日何かに振り回されていると感じていませんか？ 仕事、子育て、家事、約束事など毎日あらゆるタスクに振り回されて「精神的に落ち込んでしまっている」、又は「１日がジェットコースターに載っているかのように早く過ぎ去ってしまう」と感じている方はたく

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早起き習慣を99%身に着ける最強アイテム！｜早起き習慣を身に着けるために欠かせないとっておきのアイテムを３つ紹介します

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。
 　今日のブログは、"早起き習慣を99%身に着ける最強アイテム！｜早起き習慣を身に着けるために欠かせないとっておきのアイテムを３つ紹介します"と言うテーマで、現在早起き習慣を身につけたいけどなかなか上手く習慣化できない方のために僕の経験上「このアイテムは早起き習慣を身に付けるのに欠かせない！」と思ったアイテムを紹介していきたいと思います。 　現在副業ブームということもあり、新しいことにチャレンジする人がかなり増えています。し

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