ピラティスは何歳から出来る？何歳まで出来る？

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何歳からでも始められ、何歳まででも行えます。
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若くしてピラティスを始める例としては、ベビーピラティスというレッスンを開催している幼稚園もあります。
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遊びを通して身体の正しい使い方を楽しみながら体得していくことが出来ます。
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高齢になってからでもピラティスは始められます。元々ピラティスはリハビリが由来のため、どんな難易度にも柔軟に対応出来るからです。
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レッスンをする前よりも、レッスン後の方がより機能的に動く快適な身体を得られることは何歳から始めてもピラティスで得られる嬉しい感覚です。
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ぜひ、気になった時が1番良いタイミングだと思ってピラティスに挑戦してみていただけたら嬉しいです。